吃飯睡覺的時候很不安，容易煩躁；
做事經常分心，懶散且沒有效率；
上課喜歡搞小動作，不認真聽課，反而打瞌睡摳指甲；
……
以上種種跡象都體現了孩子的注意力不集中。說起注意力這個話題，很多寶爸寶媽都感到苦惱，因為他們以為注意力是與生俱來、不可逆轉的，其實不然。
英國教育學家Jones曾表示：雖然注意力是天生的，但是隻要是發育正常的新生兒，注意力的水平都差不多，因為他們的大腦都尚未發育完全。所以家長們要想提高孩子的注意力，應該著重謹慎後期的培養。尤其是孩子1-3歲這個時間段，是提升孩子注意力的“黃金時期”。
如果能夠牢牢把握住這個關鍵期，或許就能達到事半功倍的效果。
由北大醫療腦健康兒童發展中心出版的《孩子注意力不集中媽媽怎麼辦？》一書中，曾把孩子的注意力分散歸結為以下三種原因：
1.存在無意注意
無意注意是導致低齡兒童分心的主要原因。
這種注意往往是因為突然出現了新奇的無關事物，孩子對這種新奇存在著強烈的反應，所以會選擇注意它，而且這時家長和老師們很難將孩子拉回。
2.注意力不夠穩定
考慮到孩子的大腦尚未發育完全，注意力的強度也有待提高，也很難做到長時間將注意力集中在某件事情上。不過家長們無需擔心，隨著孩子年齡的增長，這種情況會有效得到緩解。
3.不能分配注意力
有的時候孩子分心是因為不能很好地對注意力進行分配。比如老師上課要求記筆記，有的孩子很難做到邊聽邊寫，因為他們的注意力在手部和耳朵之間不能實現有效轉移。
那麼，家長們要怎樣才能提高孩子的注意力呢？
- 養成有規律的生活習慣
一個生活作息規律的人，可以把自己的每個時間段進行合理的安排，在一個時間段只做一件事，就能有效避免任務的重疊，也可以降低孩子分心的概率。在假期的時候，家長們不妨和孩子一起製作一份生活表格，不僅可以保持孩子生活的規律性，還能幫他們養成時間觀念，讓他們意識到自己是時間的主人。
- 為孩子創造安靜的學習環境
能分散孩子注意力的都是一些無關事物，當孩子需要認真學習的時候，家長們就需要將這些無關的東西從孩子的身邊直接撤走。良好的學習環境是孩子注意力集中、專心學習的基礎，也是必不可少的外部條件。
將玩耍的地方和學習的書桌分離開、保持孩子書桌的整潔……這些方法都能為孩子營造良好的學習氛圍，孩子才能全身心地投入到學習當中去。
- 定量學習
學習不宜貪多，應當適量，這樣孩子才有充足的時間消化。面對一些量比較重的學習任務，家長們不妨將知識分解，分批次讓孩子學完。當孩子在固定的時間內完成以後，就讓孩子休息10-15分鐘，這樣讓孩子放鬆大腦的同時，可以保證孩子養精蓄銳，有充足的精力完成下一階段的學習。
人們常說，注意力是心靈的門戶。孩子注意力的高低可以直接影響他們日後的學習和工作。認清孩子注意力不集中的原因，把握住提升注意力的關鍵時期，相信您的孩子做事一定可以更加專注！青青推薦2本培養專注力的繪本——《專注力訓練288圖》與《專注力貼紙》。
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