本期專家
國醫大師李佃貴教授行醫50餘年，是唯一身兼“國醫大師”和“教學名師”的“雙師”、全國勞動模範、全國中醫藥傑出貢獻獎獲得者。
“酷愛中醫，痴迷臨床”，推崇創新，探究出獨樹一幟的濁毒理論。
濁毒學說大有用
人的生存離不開大自然，而天、地、人之濁毒都可令人生病。
濁毒既是致病因素，又是代謝產物，濁毒就像垃圾桶那樣，泛指是一切對人體有害的不潔物質。
案例中的陳先生是成功的企業家，由於工作生活的原因，導致身患三高、甚至患上胃癌。做了胃全切手術，但不能耐受化療，5年前接受了李佃貴教授的獨門療法，如今狀態保持得非常好，這都得益於洩濁排毒療法。
濁毒因何而生
濁毒的產生與不正常飲食，常食辛辣、油膩、甜食，熬夜，情志不暢有關。
因此清淡、正常飲食，保持心情愉悅，注意休息少熬夜，多活動可減少體內濁毒的產生。
國醫大師教你自測
如果您忽視了體內濁毒，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、胃炎會隨之而來，甚至引發癌症！
因此別讓濁毒危害你的健康，趕緊自測體內濁毒有多少：
1、面色粗黃、晦濁、色斑？（+2）
2、皮膚油膩，容易出疹子、潰爛？（+3）
3、舌質黯紅或舌苔黃膩？（+3）
4、大便乾燥呈球狀或黏膩不爽？（+3）
5、患有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高血粘？（各+1）
6、噯頻頻：觸碰身體某個部位都會引起噯氣？（+2）
7、體有增生、息肉、肌瘤等？（+3）
8、常脘腹怕涼、口生瘡？（+3）
根據自身狀況評分，將相應分數加起來：
5—10分為輕度濁毒，
11—15分為中度濁毒，
16—20分以上為重度濁毒。
自測5分以上，建議到醫院做詳細檢查，對症下藥！自測5分以下，可通過濁毒解毒法 緩解體內的濁毒。
濁毒解毒法
謹記“化濁、解毒、靜神、動形”化濁八字箴言。
視情況對症化濁解毒，淨化體內環境，安神，少憤怒和妄想，適當地運動軀體，讓身體儘量動起來。
芳香化濁解毒法
芳香化濁解毒法——清濁毒、控血壓，適用於高血壓患者。
以有芳香氣味、醒脾健胃、祛除溼濁的藥物為主，酌情配伍一些解毒、通絡的藥物。
- 材料
藿香、佩蘭、山楂、菊花、草決明
搭配原理：藿香、佩蘭芳香化濁、醒脾健胃，生山楂活血化瘀，菊花、草決明清肝經之火。
- 製法
將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。
健脾化濁解毒
健脾化濁解毒法——保健脾胃、增強人體免疫力，適用於糖尿病患者。
- 材料
黃芪、山藥、靈芝、麥冬、葛根
搭配原理：黃芪補氣，山藥健脾補腎，靈芝健脾補氣，麥冬養陰，葛根健脾生津。
- 製法
將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。
通腑洩濁解毒
通腑洩濁解毒法——通便、洩濁解毒、降脂延年功效，適用於高血脂患者。
- 材料
靈芝、決明、山楂、大黃、虎杖
搭配原理：靈芝健脾通便，決明清熱解毒，山楂活血化瘀，大黃洩濁通便，虎杖解毒通便。
- 製法
將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。
再歸納一遍：
調理血壓——芳香化濁解毒法
調理血糖——健脾化濁解毒法
調理血脂——通腑洩濁解毒法
溫馨提示一下：
關於以上三種方法的藥材用量，中醫講究“因人而異、因體質而異”，故需要專業的中醫醫生根據每個人的體質情況，才能給出最適合的用量建議哦~
最後的最後，來看看本期的健康廚房有什麼好的養生食譜推薦吧~
健康廚房
杜仲巴戟豬腰湯——滋補養腎、強筋健骨
昨天是冬至，寒冷冬季不如來一碗滋補養腎、強筋健骨的杜仲巴戟豬腰湯。
杜仲補腰腎、壯腰膝，可增強免疫力；巴戟天補腎陽、祛風溼；枸杞護眼、降三高；蜜棗健脾補胃；豬腰補腎氣、通膀胱；豬肉補虛強身。
將肉類洗淨鋪燉盅底部，再將中藥材洗淨，加入1500毫升清水燉煮3小時即可飲用。
南北冬至飲食習慣各有特色，和家人團聚過冬不妨試試這道湯膳，補虛強身、強筋健骨~
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