前段時間，一檔全新旅行美食記錄綜藝《漫遊記》開播。鍾漢良和郭麒麟擔任常駐嘉賓，組成“漫遊兄弟”，開始一段說走就走的旅行。看完第一期節目，給我留下印象最深刻的是鍾漢良在飲食上超強的自律。 前菜的麵包只吃一塊，主菜的魚只吃一口就飽了，和一旁無肉不歡、大快朵頤的郭麒麟形成了強烈的對比。看到鍾漢良這般小鳥胃，飄過的彈幕也都充斥著驚歎：這麼小的魚，不夠我塞牙縫；這魚不大吧，我能吃兩條；看了小哇的飯量，我終於知道自己為什麼是個胖子了。不得不說，鍾漢良自控力真的太強，自律程度到了一種很極致的境界。也正是因為這種自律，才能讓他數十年如一日的帥氣，被譽為“不老男神”，從他的狀態和身材，很難看出他是一個45歲的中年人。曾經有人問他為什麼能保養的這麼好，他只是淡淡地說了一句：“保持好的飲食習慣。”說起來容易，做起來難，這句簡單的話背後，是他35年來對自己嚴格的管理和控制。他是一個素食主義者，從10歲就開始吃素，之前在微博曬出過自己的一日三餐，可謂是極其健康。看似是歲月偏愛他，沒有在他的臉上留下任何痕跡，實際上是他一直以高標準要求自己、用強大的自律戰勝了歲月的侵蝕。從來沒有什麼天生的好身材，有的只是在別人看不到的地方，剋制住了慾望並加倍的自律。01想起前段時間，因為吃得少而上熱搜的楊冪。在《我要上春晚》節目裡，表演者給臺上每個人做了一碗米線。所有人都津津有味地品嚐了起來，唯獨楊冪只夾起一根米線放進嘴裡，便不再吃下去，展現了驚人的自制力。也許這就是楊冪作為女演員的極度自律吧，面對誘人的美食，都能禁得住誘惑。之前楊冪在接受採訪中說到，自己可以接受變老，但受不了變胖，因為變胖是對自己的不負責。她還堅定地表示，絕對不允許熱搜上出現“楊冪發福了”這樣的話。非凡的自控力造就了楊冪成為很多人心目中的女神，她的身材更是被奉為優越的標杆。還有今年戛納電影節上的章子怡，憑藉精緻的妝容，曼妙的身姿，在一襲紅裙的襯托下，驚豔全場。 作為一名經歷過生產的媽媽，能保持如此好的狀態和身材，背後付出的努力是很難想象的。走紅毯那天，她煮了一大碗泡麵，結果只吃了四口就把剩下的面推給了助理。助理試圖讓她再多吃點，章子怡連忙拒絕：“不能再吃了，再吃等會兒衣服就塞不下了。”出道23年的時間，章子怡褪去了稚嫩，留下的是愈發成熟的優雅和大氣。歲月無情又何妨？章子怡對待自己的狠勁比歲月更為無情。無論是楊冪還是章子怡，都詮釋了康德的那句話：“唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更高級。”總有人抱著“人生苦短，及時行樂”的態度去縱容自己，殊不知毫無節制地享受，早都在暗中被命運標好了價格。行樂，不是沒有限度吃出來的，而是擊敗自己的貪婪和懶惰，擊倒自己心底的慾望，選擇更高級的人生。02很多人都感慨過一句話：歲月從不敗美人。在美麗的人面前，歲月總是變得格外溫柔，不忍心在她們臉上留下痕跡。其實，歲月從來都沒有溫柔過，我們所看到的溫柔，不過是美人用汗水和辛苦換來的。前幾天，李若彤在微博上分享了自己健身成果的照片，在配文中她寫道：“你們總說我太瘦了，其實我是結實。”照片裡，將頭髮高高紮起的她，看起來精神格外颯氣。尤其是小蠻腰和馬甲線十分吸引人眼球，整個人的身材和狀態都好得不得了。哪裡能看得出這是一個52歲的人，彷彿還是當年那個仙氣十足的小龍女。她經常在微博曬出自己健身的照片，從她的話中可以看出，她真的是在發自肺腑地享受健身帶給她的樂趣：健身房是我經常簽到的地方，已經是十多年的習慣了；不靠節食，靠健身；堅持健身二十年，運動已成為我生活中必不可少的一部分。世界上沒有捷徑，只有更加努力。在前幾天金雞獎電影節閉幕式的紅毯上，秦嵐身穿抹胸收腰拖地長裙，將曼妙的身材曲線勾勒得淋漓盡致。 許多人對秦嵐最初的記憶是在還珠格格里。那時候的秦嵐雖然才23歲，但五官看起來和“美”沒有絲毫關係，整個人毫無氣質可言，全身上下流露著“土”的氣息。然而時過境遷之後，當年不討喜的知畫蛻變成“白月光”富察皇后，秦嵐本人也實現逆生長，變得愈發迷人。
所有的轉變同樣也離不開秦嵐在私下數不清的時間裡，泡在健身房，揮汗如雨。她流下的每一滴汗，最終都化作了身上美麗的痕跡。總有人說“人到中年，除了發福什麼都不容易”，於是向歲月認輸，不再注重飲食和鍛鍊，任由贅肉肆意長在自己身上，最後淪為油膩的中年男女。抱著“隨心所欲”的態度生活沒有問題，不過不懂節制、沒有了底線，和墮落沒有任何區別。如果說楊冪和章子怡展現了自律打造的燦爛，那麼李若彤和秦嵐則證明自律真的可以創造奇蹟。他們用行動讓我們看到，人與人之間的差距，就是靠自律拉開的。03北野武說：“人這種東西啊，不管外表修飾得多麼光鮮亮麗，剝掉一層皮後就只剩下了一堆慾望。”誠然人是慾望的載體，有慾望的人才能更生機勃勃地活著。只是慾望應當保持在一個適當的程度，而不是肆意妄為、毫無底線地放縱，否則註定會被慾望吞噬。曾經看過這樣一個故事，有一個肥胖的女人每天暴飲暴食度日，不是油炸食品就是高熱量食物。有人問她：“你為什麼每天要吃這麼多東西？”她回答說：“因為我老公和我離婚了。”那個人再次問她：“他為什麼和你離婚呢？”女人回答：“因為我總忍不住想吃東西，越來越胖。”由此可見，一個人如果不能禁慾，即便知道自己的問題出在哪裡，也做不出改變。其實，現實生活中從來不缺少這樣的人：看著體重稱上驚人的數字，鬥志昂揚地決心減肥，結果在秀色可餐的美食麵前，被慾望衝昏了頭腦，把所有的堅定拋在腦後。不停地下決心，又反覆輸給慾望，最終任由自己墮落下去。
這個世界很公平，任何你想要的東西，都需要你先剋制住慾望再付出足夠的代價。一點點的禁慾，勝過放縱百倍，一點點的努力，勝過毫不作為千倍，質變的實現離不開一點一滴量變的積累。自律並沒有想象中的那麼難，簡單點來說，無非就是日復一日的堅持和禁慾。一個人活得好不好，全在他的慾望裡，能剋制住慾望，就會享受快樂和成就，剋制不住慾望，等待自己的只能是無限悔意。 身體是這世界上少有的有付出就有回報的事情，你的每一次運動，流下的每一滴汗水，都在留住你的美麗和健康。從來沒有什麼長生不老、永葆青春的靈丹妙藥，有的只是禁慾加自律這個最安全最有效的“防腐劑”。管住嘴，邁開腿，明天你不必再羨慕別人，你將會成為那個被羨慕的人.
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