05.19 中醫體質——特稟

體質說明

孩子出生之前，在母體內會遺傳到父母雙方的一些特徵，同時受到其他一些因素的影響。我們的這個特稟質就是指稟賦比較特殊，較一般人差一點的體質，它包括三種。

第一種是過敏體質，有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、溼疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人大多都屬於這一類。

第二種是遺傳病體質，就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治癒。

第三種是胎傳體質，就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質。有些人是家族性的過敏，很小就有，持續一生；有些人可能三四十歲了才發現。

也就是說，這種人存在先天特殊條件，什麼時候發作受環境影響。

自然適應能力

適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

飲食調養

宜選用飲食清淡的食物。

慎食食物

少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。

體育鍛煉

可有針對性的進行氣功、瑜伽。

藥膳建議

【胡桃五爪龍豬骨湯】：將胡桃肉、五爪龍、無花果洗淨，豬骨洗淨斬小塊，一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮50分鐘，調味服食。每週1-2次。

【黑豆川芎粥】：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

【杜仲黃芪瘦肉湯】：杜仲、黃芪洗淨；豬瘦肉洗淨、切片。一起入鍋加適量清水，共煲湯。吃肉，飲湯。每週2-3次。

【冬蟲夏草燉雞】：鴨先洗好，去內臟，洗淨；將冬蟲草置鴨腹中，加佐料。鴨盛燉盅，加適量開水，隔水燉熟，食之。每週2次。

【人參紅棗茶】：人參切片，紅棗去核，粳米淘淨。一起入鍋，加水適量煲粥，服食。

【靈芝三七飲】：先煎靈芝1小時，取汁送三七末。每日1次，可常服。

生活建議

居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即搬進居住，應打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學物質氣味揮發乾淨後再搬進新居。

春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠時間。積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛鍊要注意防寒保暖，防止感冒。

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