12.25 鯽魚湯:小孩老人喝鯽魚湯對身體非常好,這個做法卻很少人知道

鯽魚湯的用料

鯽魚 1或2條

姜 5片

小芹菜 2根

蔥 2根

鹽 適量

豆腐 1塊

料酒 2勺

花椒 6-10粒

花生油 若干

鯽魚湯的做法步驟

步驟 1

鯽魚湯:小孩老人喝鯽魚湯對身體非常好,這個做法卻很少人知道

先清理魚,綠色圈出來的地方就是需要去掉的,魚肚上面的黑色的膜。

步驟 2

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內部清理到這種程度最好,一般外面殺魚都會清理很乾淨,回來自己需要檢查。

步驟 3

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用芹菜(小芹菜,不是西芹)、蔥、姜、鹽、料酒、花椒(不是花椒粉,也不是青花椒,是紅花椒,整顆的),提前醃製魚,冷藏醃製大概1小時以上。 不吃魚肉或者趕時間就不用這麼長的時間入味,醃製一會兒就行。 醃製過程還是比較重要,可以去腥。 提前燒一壺開水。這壺開水很重要!

步驟 4

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燒熱鍋,放油,把油燒熱。

步驟 5

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拿出醃製的魚,控掉多餘的水分,然後用廚房紙把魚的水分吸乾,避免煎的時候濺油。

步驟 6

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放入鯽魚,小火煎。 煎的時候魚肚子裡面包的芹菜等不用掏出來,正好煮湯的時候不用再單獨加(如果醃製的時候沒加,之後加開水的時候就要放在湯裡)。

步驟 7

鯽魚湯:小孩老人喝鯽魚湯對身體非常好,這個做法卻很少人知道

翻面的時候要注意一下。 魚不要煎太老,因為如果太老魚皮會破(圖片那樣,但其實只是不好看而已,口味沒影響),但是魚煎得太老發黃或焦了就會使得湯發黃。

步驟 8

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開大火,慢慢倒入煮好的開水,這時候如果能聽到水和油因為高溫而發出的“滋滋滋”聲音是最好的狀態。 火大、開水熱才能使得煎魚的油乳化充分,是湯白的關鍵。

步驟 9

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繼續大火煮魚湯,水滾起來之後,加一點鹽、白胡椒粉。

步驟 10

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切好豆腐。

步驟 11

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放入豆腐一起煮。 注意:要加豆腐就要注意,儘量不要動魚或者只能輕輕推一下它確認它沒有粘鍋,因為動了會容易有魚刺,會扎進豆腐裡面。 PS:小朋友最好就只喝湯,用濾網過濾一下避免魚刺。或者取出鯽魚,過濾湯之後再煮豆腐或菜,會安全一些。

步驟 12

鯽魚湯:小孩老人喝鯽魚湯對身體非常好,這個做法卻很少人知道

豆腐煮兩分鐘左右就行了,煮魚湯的時候全程開中火或大火,保持水的滾動的狀態,能夠使得湯更白。 PS:如果是滷水豆腐,焯水再煮,不然會有它特別的、滷水的味道。 但是不建議使用滷水豆腐,會破壞魚湯的味道,可使用內酯豆腐等嫩一些、無明顯味道的豆腐。

步驟 13

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盛出魚湯,放蔥(也可以不放),完成。


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