哈嘍，親愛的家長們
好久不見
你們可好呀？
最近有家長給我說，她感覺自己前路迷茫，每天都很焦慮，怎麼辦？
其實小編每天也很焦慮，期待中的自己和現實中的自己差太多
和身邊很多人聊了後 ，我覺得這個問題很普遍，不僅有的學生焦慮，父母焦慮，我身邊很多人都在焦慮。
當媽媽的要操心孩子，做員工要操心工作，做爸爸的要操心家庭，越快節奏的生活，焦慮越多，多到上一個還沒完，下一個已經來了。
但我覺得不能把焦慮歸結為壞事，在這個時代，只要你活著，有些目標，心中有期望，有點上進心，你就會感受到焦慮。
我們那一點焦慮，無非是希望能在一定規則的社會下生活的更好。
我們那一點焦慮，無非是源於我們的目標和現在的自己相差太多。
你見過一個吊兒郎當不求上進對生活和自己沒有一點要求的人焦慮過嗎？
我自己經常在焦慮裡，脾氣顯得急躁又不好，非常情緒化。
但其實自己心裡也很清楚，你可以焦慮，但你不能每天都處在焦慮中
正視自己
首先我們要承認事實，認清世事，當然也不能低估人類的惰性。
當我狀態不好時，我就不逞強，我首先承認現在自己處於弱勢，主動告知朋友，主動陪伴自己，主動解決問題。
我發現當你真正坦白自己的弱勢時，別人反而會理解你，朋友甚至覺得你是一個會脆弱的人，反而會比那個刀槍不入的女金剛可愛一些。
學會放慢速度
慢下來，關注當下，不追求速度。
我自己的一個改變是，以前等公交等地鐵久久不來時，會變得急躁且情緒低落。
現在就不會了。因為我發現再急躁也無濟於事，還不如在這個時間中放空 ，想想其他美好的事情，會讓你更幸福一點。
限制使用網絡的時間
我們現在都養成了對電子設備的依賴，用網絡來打發時間，以及作為一個逃避現實的避風港。
網絡是可以讓我們放鬆一下，但問題和困難卻依然存在，我們逃避是解決不了問題的，反而會更加重負罪感，因為你正在拖延，早晚還是要面對的。
要給自己訂個計劃，每天在固定的時間裡處理網上的事情，不要一直泡在上面，尤其是在睡覺前。
焦慮也是正能量
那是因為你對自己有太多期待
放慢腳步
制定計劃
只要你不放棄
一切都還來得及
如果你還有其他的解決焦慮的好方法
敲黑板啦！想有個和孩子一同成長的空間嗎？那就來關注我吧！
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