育兒無小事，寶媽們的這份謹慎，甚至早在懷孕時期就已經開始了。就拿睡覺來說吧，
許多孕媽都會採用“左側臥”的方式，哪怕這與她們平時睡覺的方式很不相符，哪怕睡得再怎麼不舒服，都會毫不動搖地堅持下去，原因何在？還不就是因為聽說左側臥對胎兒最好，這才為了胎兒而委屈自己。
最近一段時間，就老聽到同事小張抱怨睡不好覺。小張懷孕四個多月了，自從在網上看到左側臥有利於安胎之後，就一改平日喜歡平躺睡覺的習慣，選擇了這個令她不適應也不舒服的睡覺方式。
結果一段時間下來，小張的睡眠質量差了很多，可是還遠沒到能休產假的時候，仍然不得不拖著疲憊的身體來上班，最近這兩天，黑眼圈也明顯多了不少。
左側臥有利於安胎？這種論斷，確實有一定的科學支持。然而為了所謂的“安胎”，而讓孕媽飽受睡眠困擾之苦，是否值得呢？或者換一種說法，孕媽睡眠質量差，是否也會影響到胎兒的發育呢？左側臥所帶來的好處，又是否能抵消這種負面影響呢？
一：別再迷信左側臥了，它對胎兒的發育所帶來的影響並不總是正面的
說到左側臥的好處，相信許多孕媽也都清楚，無非就是能夠減輕對孕媽腹部的擠壓，加速子宮部位的血液流速，這兩點，確實對胎兒的發育大有好處，而這也是左側臥宣傳者們最為強調的兩點。然而事實就真的如此嗎？
其實未必，因為左側臥對胎兒好有一個大前提，那就是孕媽的子宮是右旋的。可現實中，並不是每一位孕媽都如此，有少數就是左旋的，正如人群中有少數左撇子一樣。
所以說，左側臥對胎兒帶來的好處，本來就不是絕對的，如果孕媽本人正好就是子宮左旋的群體，反而會帶來壞處，按照左側臥有利的理論，應該採用“右側臥”才對。
所以說，是否採用左側臥，要視孕媽個人情況而定，個別情況下，比如子宮左旋的，就應該避免採用左側臥，如果要側臥的話，也應該是右側臥。
二：有心臟問題的孕媽，也不適合長期採用左側臥的方式睡眠
就算是子宮右旋的孕媽，也不意味著左側臥就一定能帶來好處了。比如對於那些心臟不太好，甚至懷孕之前還動過心臟手術的孕媽來說，採用左側臥就是一個非常不明智的舉動。
原因很簡單，左側臥對心臟的循環能力要求較高，因為睡覺之時，身體與床的接觸面積更小，受到的壓迫更大。
那些心臟本來就不太好的孕媽，強行採用左側臥，就很容易在睡眠時出現呼吸短促，胸悶頭暈的情況，這不但不利於胎兒發育，更會對孕媽自身的健康帶來嚴重威脅。
三：不要為了左側臥的所謂好處而委屈了自己，怎麼睡舒服就應該怎麼睡
其實相比起左側臥可能帶來的好處來說，孕媽自己的睡眠質量，才是更重要的。如果孕媽睡眠質量差，身體各項機能也會減弱，輸送給胎兒的養分就會大打折扣，從而在根本上影響到胎兒的發育。
反之，睡眠質量好，孕媽精力旺盛，胎兒的發育也會更好。所以到底要不要採用左側臥，關鍵還是看孕媽自身是否能適應，如果覺得這樣睡不舒服，就不要委屈自己了。
總之，左側臥確實在一些前提下對胎兒的發育有好處，但是這種好處，並不值得孕媽去犧牲自己的睡眠質量以及生活質量。要想安胎，還是把覺睡好更實在一些。
閱讀更多 孕媽咪育兒經 的文章
