美國小兒科學會建議健康的嬰兒採取仰睡，因為這是嬰兒入睡最安全的姿勢。讓寶寶仰睡可以減少嬰兒猝死症候群（SIDS）的機率，在美國，這是嬰兒在出生後一年內（超過新生兒期）死亡的首要原因。
此外，最近調查結果指出，死於嬰兒猝死症的孩子，其大腦某些區域可能發育不全，因此，當他們在熟睡中遇到可能危急健康的挑戰時，他們無法自己醒來好讓自己脫困。由於我們無法確定哪些嬰兒會有這種不常的現象，而嬰兒猝死症又與睡姿有強烈的關聯，所以美國小兒科學會建議，所有嬰兒都應該採取仰睡。有些醫生曾經認為，側睡或許可以取代仰睡，不過最新的證據顯示，基於安全起見，嬰兒也要避免側睡。（請注意，有一些例子不適用這些建議，包括某些特殊醫療狀況的嬰兒，若有這種狀況，請諮詢你的小兒科醫生。）
上述建議適合所有一歲以內的兒童，尤其對嬰兒猝死症發病率最高的月齡六個月內的兒童最為重要。
嬰兒猝死與寶寶睡眠姿勢有很大關係
當寶寶想睡覺時，除了確定他是採取仰睡姿勢，另一點很重要的是，避免將他放在柔軟、不平的表面，例如枕頭、棉被、羽絨被、羊毛絨或豆袋枕上，甚至是柔軟材質的填充絨毛玩具也要避免，如果他的臉陷入其中，這些東西很可能會阻塞他的呼吸道。此外，避免讓他睡水床、沙發或軟床墊，包覆床單的硬式嬰兒床床墊最安全，同時，在嬰兒時期，嬰兒床內不要放置任何軟式玩具或毛絨動物玩具。保持嬰兒房的空間溫度在舒適的範圍，不要將他放在冷氣或暖氣口附近，經常打開窗戶讓空氣流通。讓他穿上睡袋服（例如一件式睡衣）以取代蓋在身上的小毛毯，可穿式毛毯睡衣或睡袋是一種安全的選擇。
安撫奶嘴有助於降低嬰兒猝死症的風險，不過，如果你的寶寶不喜歡奶嘴，或從口中掉出來，這時也不要強迫他使用。如果你是親餵母乳，在使用安撫奶嘴之前，你要先等到親喂已成常規，這個過程通常需要三或四個星期。
雖然仰睡很重要，不過，在他醒著有成人在旁留意時，讓寶寶花一些時間趴著活動。這有助於他的肩膀肌肉和頭部控制發展，同時避免變成後腦扁平的頭型。
孩子成長時胃部也在生長，孩子的餵奶時間可以間隔更長。事實上，你應該知道90%以上的嬰兒到三個月大時可以整夜睡眠（六至八小時不醒），或是大多數嬰兒在體重達到十二或十三磅（五千八百至六千四百公克）時，兩次餵奶間隔時間可以拉長。假如你的孩子非常大，他甚至可以在不到三個月大時就開始整夜睡眠。儘管這些話令人鼓舞，但你不能期望睡眠的拉扯立即結束。多數孩子前後反覆，在數週、甚至數月時間內睡眠非常好，隨後突然進入後半夜清醒的睡眠模式。這種情況可能與突然生長和對食物的需要增加，或者與隨後的牙齒髮育有關。
你需要不時的幫助孩子入睡或再次入睡，尤其對新生兒來說，給予柔和的持續刺激，孩子很容易打盹，有時搖動、走路或在背部輕拍或者使用奶嘴有助於孩子入睡。對有些孩子而言，音量適中的音樂有很好的催眠作用。即使電視的聲音、平靜的玩耍也可以提供十分舒適的背景音樂。然而，有些刺激對所有兒童都是激惱性的─例如電話鈴、狗叫聲和吸塵器的轟鳴聲。
沒有理由不讓寶寶睡在他的小床，不過，不管什麼原因，你想在他睡覺時，讓他在你身邊，這時你可以利用搖籃做為臨時的嬰兒床，隨著你在房間四處移動。
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