工作中，你可能時常會遇到一些在自己看來不可理喻的同事。由於種種原因，你們的工作關係陷入了一種很擰巴的情境中，讓你有苦難言。
這種擰巴的關係，我們可以統稱為“有毒的關係”，大部分人在這種情況下都選擇氣死別人或者憋死自己。
但職場上，唯有情商二字才能解決一切極品、奇葩、飛禽走獸。
究竟什麼才是病態的人際關係？面對這樣的關係時，我們又要怎樣應對？以下舉四個例子和解決辦法：
職場如戰場，攻破職場"冷攻擊”
被領導冷暴力，其他同事都見風使舵不敢接近你？
遇到奇葩同事，故意默默把頗有挑刺意味的郵件發給你同時抄送上級，讓你難堪？
碰上了表面不吵不鬧，背後消極怠工的“隊友”？
這些都是冷攻擊行為 – TA不會當著全辦公室的面對你大吵大嚷，卻把你搞得身心俱疲，苦不堪言。
如果感覺到自己被冷攻擊了，就一定要大膽找這個人談談。這就是決定你命運的“關鍵對話”，不說出來的話只會停留在你的腦袋裡，永遠不會被其他人聽到。所以也是所有誤解和錯誤決定的開端。是“撕逼分手”還是不打不相識都取決於此。
首先，開啟這種對話的標準有三個：
（1）對話雙方所持立場差距很大
（2）對話存在風險，雙方存在隔閡
（3）雙方對抗的情緒激烈
一般情況下，攻擊者之所以採取這種冷攻擊，而非正面衝突的方法對待你，是因為他們自己也在刻意迴避些什麼。在這種情形下，如果你還不能捅破窗戶紙，把話說敞亮，你就會越來越憋屈。
職場如市場，有借有還才叫來往
任何關係的本質都應該是相互的，雙方都要有相應的付出和收穫。
第一種極端的做法是，老闆只是一味地把團隊中其它成員都當作機器人，無止境地分配任務，卻又在任務完成後無法給出任何建設性地意見，那這樣的老闆／下屬關係無疑是“有毒”的。
另一個極端是，老闆永遠不放心把事情交給別人做，凡事都要親力親為，這樣的話下屬倒是閒了，但永遠不可能有真正的發展。
最雙贏的上下級關係應該是：
老闆憑藉多年的經驗站在一定高度上傳授自己的工作體會，為下屬的職業發展給予建議，分配最能鍛鍊他們的任務。而下屬也要學會從老闆的角度思考，琢磨究竟怎樣完成任務才能達到最佳效果。
職場如競技場，工作不能只靠自己
不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友。
有一種神奇的豬隊友，讓人氣不打一處來。他們的特點是：認為同事都個頂個地值得信賴，於是自己就開啟了抱大腿模式。
同事給你充分的信任肯定是件好事，但過於信任以至於別人都懈怠工作，就適得其反了。
比如在和同事共同完成一份文件的過程中，想偷懶同事的心理活動大多是：反正TA（倒黴背鍋的你）最後還會從頭到尾過一遍，我也就懶的再查錯別字和標點了。這樣不負責任的做法會徒增你的工作量，最後把很多時間浪費在收拾爛攤子上。遇到這種情況，無論你們私下關係多好，都請用嚴肅臉找TA談一次，並制定標準化的硬性指標來衡量所有人工作的完成程度。
面對“病態”關係時，管好自己錯不再犯
有毒的人會把你逼瘋，因為你永遠不會理解為什麼作為成年人，他們會展現出如此不合邏輯的行為。如果偏偏要和他們鬥智鬥勇，最後搞得自己徹底陷入有毒關係中，你就輸了。
情緒管理是職場成功的必備技能之一，因此遇事千萬不要衝動。
一個人的行為越不理智，你就應該越容易與他們撇清關係。三十六計，走為上策。與其試圖跟這些莫名其妙的人“打一架”，不如直接“默默走開”。但走開不是指簡單地對這樣的行為視而不見，而是要從情緒上脫離開來，保證自己不被攪得心煩意亂。然後就事論事，開始解決問題。
當然，情感上保持距離也不是件容易的事情，它需要意識驅動，甚至要一段時間的努力才行。 把別人的影響降到最低需要先學會拋開眼前的紛爭，只關注對自己重要的事情。
“一切盡在掌握之中固然給人以安全感，但是自覺始終能夠進行幕後操縱就可能會有些麻煩了。”
有些事是“重要”的，有些事是“你能搞定”的。而更多的事是既“不重要”、你又“不能控制”的。
內心強大的前提，是去關注並處理好那些“重要”且你能“應付得來”的事。
很多人覺得一旦和朝夕相處的同事建立了有毒關係，就很難脫離出來了，其實不是這樣的。一旦發現一段有毒關係，你就會發現他們的行為可預測性極強。這樣一來，你一般就也能預測出他們什麼時候會對你做什麼，而你又在此時應該有怎樣的回應。而且，你也會因此佔有主動權。
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