在世界上我們只活一次，所以應該愛惜光陰。必須過真實的生活，過有價值的生活。——巴甫洛夫

谷愛凌，16歲時選擇加入中國籍，是中國滑雪首位歸化運動員。從她的日常中不難發現，不僅僅是滑雪，她總是熱情洋溢的做著每一件事，有夢想的人，生活總是火熱的。她一步一步堅定地走在夢想的道路上，未來可期。

一、我是谷愛凌，是個中國女孩

2003在美國舊金山出生，父親是美國人，母親谷燕曾是北大的速滑隊隊員外兼滑雪教練，祖籍北京，谷愛凌從小時候開始就和母親多次往返北京。2歲第一次來到中國，與當地的同齡人玩耍，算是第一次學中文；奶奶3歲的時候，奶奶教了她乘法口訣，4歲就熟悉了數學的基本運算。母親谷燕非常重視中國傳統文化教育，正是在中國文化的浸染下，谷愛凌從骨子裡認為自己是中國人。這個常常在北京胡同流連的姑娘，習得了一口地道的京腔，中文流利，繞口令也不在話下。

3歲第一次接觸滑雪，4歲就表現出了滑雪天賦，和母親在雪地裡暢遊。在母親和教練的指導下，谷愛凌的滑雪實力大大增強，可以靈活的使用滑雪板，輕鬆過障礙。2011年，加入太浩湖地區專業滑雪隊，開始學習自由式滑雪。第二年就開始參加美國的滑雪比賽，並且奪得了少年組冠軍。隨著年齡的增長，她越來越熱愛滑雪，享受滑雪，在美國各類比賽中，共計奪得50枚滑雪金牌，其中包括9個美國全國滑雪冠軍，不折不扣的滑雪天才，在冰雪屆頗有名氣。

作為一名種子選手，她於19年6月選擇加入中國籍，她在平臺上表達了自己的想法，她希望代表中國去參加冬奧會，為中國滑雪事業出力，奪得輝煌，她以身作則鼓勵更多年輕人特別是女孩子，打破個人界限，積極地嘗試各式各樣的運動，希望可以吸引更多的人去熱愛冰雪運動，為提高中國和世界冰雪運動而努力。

加入中國7個月內斬獲七枚金牌。19年8月在新西蘭，獲得了為中國而戰的第一金。以兩金一銀的成績結束了在新西蘭接下來的比賽。冬季青年奧運會再次摘獲兩金一銀，頂住壓力錶現出色。她在2019-2020賽季自由式滑雪世界盃卡爾加里站的表現更是驚豔，兩天兩金創造歷史！國際雪聯高度評價，認為她在三個項目上已經成長為一位極具威脅力的選手，已經有人把她看做是世界上最優秀的女子自由式滑雪運動員，而16歲的她還有著更多的機會。

二、因為熱愛所以執著

正所謂吃的苦中苦，方為人上人。谷愛凌在滑雪練習上是極為刻苦的，天賦固然重要，但是努力是成功的要素。保持自律的生活方式，平衡好訓練與生活的時間，谷愛凌認為這是她取得優秀成績的主要原因。

小小年紀就有了堅持不懈的精神，8歲的她每週末去滑雪場地訓練，需要四個小時車程，不叫苦不叫停。8年的滑雪運動，經歷了大大小小的傷痛，12歲鎖骨斷裂，15歲腳骨斷裂，谷愛凌卻不懼疼痛，繼續堅持，只因那份熱愛---不論是什麼都不會停下對滑雪的熱愛，不論什麼樣的困難，絕不放棄。

對於谷愛凌來說，練習的時間是基本，熱愛的成分是加速器。她每次面對新動作，第一個想法就是挑戰，不斷的挑戰，持續創新才能突破自己的水準。

三、花樣生活

谷愛凌還是一個高中學生，就讀在舊金山版的人大附中，

對她來說，比賽最大的挑戰是比賽時的想法，滑雪體能消耗小於跑步，但是面對緊張、害怕這些壓力，要不斷挑戰自己的極限。一年65天的訓練時間，而其他專業選手有200天多天，說明她滑雪訓練足夠專注，不會分心於其他事物。遇上難度較高的動作時每次會用一週去針對性練習，去思考技巧，尋找身體的感覺。

除了滑雪，谷愛凌還堅持了7年越野跑，並參加過美國青年運動會的越野跑項目，不光如此，籃球、騎馬、射箭、攀巖等等運動項目都有涉及，這些運動也不斷增強她體力上的優勢。運動已經成了她生命中的一部分，

這個中美混血的美少女還參加了在時尚芭莎的拍攝，氣質出眾，身高腿長，模特實力也是不俗。母親是斯坦福大學的碩士，爺爺也是斯坦福大學畢業，父親是哈佛大學畢業，良好的教育環境也讓谷愛凌追求生命的多樣性。

母親的自信教會她一定要相信自己，不怕失敗，不斷去學習，去嘗試。日常生活，她還注意親朋的互動，在學習、訓練和社交的平衡中如魚得水，真是讓人佩服，也因此國際奧委會給她製作的短片名字是“她哪來的時間”。

四、新時代優質偶像

相較於比賽成績，谷愛凌更關心自己有沒有突破自己的極限，這次有沒有比上次更好，這種成長的過程比金牌更重要，也正是她只關注在滑雪本身，才能不忘初心，如日方升。總是開朗的面容，生氣勃勃的度過每一天，積極的準備每一次挑戰。

這顆冰雪屆冉冉上升的新星身上有很多值得大家學習的地方，是當之無愧的新時代偶像。

谷愛凌加入中國，為中國冰雪帶來更多可能，最重要的是她的出現，鼓勵了更多的年輕人積極參與冰雪事業，去突破自我

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