在我之前的文章裡曾經說過，社交恐懼症的發病原因，很大程度上來自於童年時的創傷和家庭教育。
相比之下，家庭教育對一個人的人格塑造，以及心理的影響又超過童年創傷。因為，一個好的，有愛的家庭能及時發現你的創傷，並幫助你走出傷痛，甚至將壞事變成好事，令你內心由此變得堅強。
而壞的家庭環境，不但不會助你撫平傷口，還會在上面撒上一層鹽（不論有心還是無意）。於是，在這些孩子人格形成的初期，殘酷的現實，就將他們感受信任和愛的能力摧毀。他們自責，認為是自己的原因而不配得到愛。這樣的人，最容易在青春期產生心理問題。
01
如果沒有愛，有錢也難保心理健康。
有個男孩子，我從小看著他長大的，父親是開大公司的老闆，母親在公司幫忙。
在這個家庭中，父親的角色是有能力，強大，說一不二。他愛他唯一的兒子，但是現實中他很忙，很少能夠陪伴到他，偶爾相處的時光，似乎為了彌補教育上的缺位，他總是抓緊時間做嚴父。哪怕最關心的話語，也是用突著一雙怒目，板著一張臉孔說出來的。
男孩很怕他。這是當然的，在孩子小的時候，他們更多的從大人的情緒和麵部表情上感受，自己是否被愛。
而與這位父親相反，男孩的母親更像個事無鉅細的保姆，她在意他細枝末節的一切，甚至在他十歲的時候，還在飯桌上喂男孩吃飯......等等。
知道那位嚴父如何看待這種事？有次一起吃飯時，他上小學的兒子打算開一罐可樂，但似乎有些難打開，這位父親突然就瞪大眼睛怒喝孩子的媽媽：“你坐在一邊傻的？兒子打不開你沒看見？”
孩子的母親立即像個被皇帝喝斥的宮女一樣，急巴巴地給這個公司未來的繼承人開了可樂罐，還殷勤地問他要不要倒在玻璃杯裡。
我當場愕然，他們卻一副就該如此的樣子。
幾年以後，已經是初中生的男孩坐到我身旁，悄悄對我說：“我很孤獨，我恨我的媽媽，如果她不是我的媽媽，我根本不想理她。”
我震驚，看著他臉上帶著寂寥的微笑——這是他習慣性的表情，心想一個人除了苦悶到極點，是絕不會把這種話說給旁人聽的。我感覺他之所以會和我說，也許是因為我曾經當著他的面，提議他的父母不要管得太緊，男孩子要適當釋放天性之類的。當然他們完全對我的話嗤之以鼻，後來我也不敢多管閒事了，但男孩可能覺得我懂他吧。
又過了段時間，然後就聽說男孩出現了社交障礙，不敢上學，怎麼勸都不行，只好在家休學一年。
我很同情這個男孩子，他的物質生活條件是很富足的，但他的心卻貧瘠得可怕。更可悲的是，他的父母以為自己做了很多，結果竟然沒有令孩子感受到他們的“愛”，還讓他出現了心理上的問題。
難道說，這些問題出現之前完全沒有預兆麼？他們沒有頻頻發出求救的信號麼？還是我們其實並沒有表現出來的那麼愛他們，最愛的是自己呢？
02
易恐體質，因為缺少愛帶給我們力量。
每個人從幼年的懵懂無知長到成年，這個過程中，必然會經歷多多少少的挫折。
而孩子從哪裡感受到父母的愛，進而信任他們，並建立起內心的安全感？物質上的滿足當然是必需的，但是我認為，更多的，是在我們每一次經歷挫折時，父母給我們的正確指引，恰當的心理疏導，並給予愛的理解和撫慰。這些，才是構築起我們強大內心的情感基石。
然而，很多人的童年都是自己磕磕絆絆過來的，那些傷痛陰影沒處化解，長年累月積在心中，到青春期的時候，量變化為質變，比別人更容易得神精症方面的心理疾病。
因為在我們的成長過程中，沒有感受到愛，或者是正確的愛。我們的心，像是隻終日被風吹雨淋、惶惶不安的小獸，一有點風吹草動，就害怕，緊張，焦慮。
童年時，比之知識的教養，更應該是愛的養育，把愛作為養分恰如其份地填滿孩子稚嫩的心。
缺少愛的孩子是敏感的，脆弱的，神經質的，因為，他們的內心沒有支撐他們能夠勇敢強大的力量，這樣的人格，是心理疾病最青睞的。而原本已經很痛苦了，卻還要患上心理上的問題，真是想想都讓人覺得悲哀。
伊坂幸太郎在《一首小夜曲》中寫道：“一想到為人父母居然不用經過考試，就覺得真是太可怕了。”
有些父母把孩子當自己的附屬品，隨打隨罵，這就不用多說了，大多情況是造就一個個千瘡百孔的靈魂；有的自以為很愛，卻愛得不得其法。
如我前文所講的親戚家的男孩，他的父母看上去很愛他，可為什麼男孩還會痛苦，會恐懼，最後害怕上學？因為父母給予的根本不是無私的愛，而是有條件的交換。給他再多的物質意義何在？在我看來，只是為了令子女依賴他們，聽他們的話，別找麻煩而塞給他的安慰奶頭。
真正的愛是帶著他吃人間的苦，同時撫平他所受的傷，讓他的傷口結痂成一塊鎧甲，鼓勵他面對風雨，而自己永遠站成他背後隨時可以依賴的山，卻不剝奪他探索世界的權利。
這才是愛，能在孩子未來的人生，源源不斷地提供面對一切的勇氣和力量。而這樣的人，將無所畏懼！
03
社恐者為什麼大多是玻璃心？
曾經看過一篇文章，作者這樣形容社交恐懼症的人，他說：“他們又自卑又自負，同時還有顆玻璃心。” 他的話似乎代表了旁人對社交恐懼症者的一些看法，雖然有些絕對，但不可否認，社恐者或多或少有這樣的表現。
可是，為什麼他們的心像是玻璃做的呢？
因為他們太在意了，太在意別人對他們的看法。
可為什麼他們這麼在意別人怎麼看他們呢？對一個自信的人來說，這太不可思議，因為他們內心有愛，有足夠的力量對自我肯定。
但是，社交恐懼症的患者，他們大多是缺愛的人，無法由內心產生出自信和幸福感。就像月亮一樣，他們只能汲取太陽的光輝。也就是說，他們的能量很大部分依靠別人的認可而獲得。所以，他們很在意別人對他們的態度，情緒極易受別人的影響，敏感脆弱，害怕失敗出醜。
因為他們認為，除了別人的肯定之外，他們還能從哪裡得到自信？
的確，他們的心因為缺少愛，就像是草木不生的荒漠，你怎麼能奢求在那樣的環境長出鬱鬱蔥蔥的參天大樹。
他們缺少愛，對一點點愛就受寵若驚，如久旱逢甘霖，所以只要有人對他們稍有和顏悅色，就欣喜若狂視若知音，但如略有不滿之意，又頓時令他們如墜冰窟，心如玻璃碎成一地。
04
重建愛的能力，擁有戰勝挫折的勇氣。
愛是一種能力。如果從小就接受到愛的教育的人，他們自然就擁有這種能力，懂得如何表達愛，接受愛，同時也會拒絕你不需要的“愛”。
這種能力是強大的，擁有戰勝一切挫折的力量，沒有什麼可以打倒自己。
而從小沒有接收過愛的人，這樣的能力就需要重新培養。尤其是對於產生社交恐懼這樣心理問題的人來說，愛的能力對於他們的康復，戰勝心魔有很大的幫助。
因為，社交恐懼症的核心根源就是內心自卑脆弱，缺乏自我認同，太在意別人的看法及自己的表現。
愛的能力是可以後天習得的：
1、“贈人玫瑰手有餘香”。當我們想要獲得的時候，先要舒展開拳頭，有放才有收。我們不要一味地把自己擺在被施捨愛的地位，因為我們也可以是愛的給予者。不要以為付出就一定是損失，付出愛心，卻能收回溫暖。
當然，這裡結合社會上的實際情況，我並不建議沒有原則的獻愛心。在保護自己的前提下，幫助確實有困難的人，或者哪怕是對身邊的人，做些順手之勞的善舉，就算別人不一定會同樣的回報你，但他們因你而得到改善的流露的由衷欣喜，會化成一股正能量回流到你的心房，慢慢地一點一點地構建起一座屬於你自己的愛的能量站。
2、真誠。小的時候，我們絕大多數人都是真誠的，但長大了，都不由自主的戴上一個面具，更多的可能是為了保護自己，我覺得這沒有錯，成人的世界需要一些裝飾。
我這裡所說的真誠，更多的是對自己的真誠。不欺騙自己，不自欺欺人。自己是怎樣的，要坦然接受。
對社交恐懼症的人來說，坦然承認自己的不足，並接受它們，會令我們的心平靜，減少不必要的焦慮。
真誠會令我們更多的將心比心，設身處地，心懷更為開闊。
3、找一個值得的人來愛。缺愛的人，沒有愛的能力的人，往往也是不會愛的人，在愛的面前他們笨拙，手足無措。因而，也得不到愛的回饋，體會不到愛的意義。有的人無奈之下又拿起父母那一套來表達愛：如一個勁地給錢給物質，或者用罵用責備表達自己的在意。這是不是新一輪的惡循環？
真正愛，是傾聽，是理解，是幫助，是包容。
找個值得的人來愛，把這些你不曾享受過的，一一地給他，然後你會發現，愛是這麼的奇妙，他會把這些你給予的愛的內容，又一一地回饋到你的身上。
你的心再不荒蕪，它也有愛了。
而這些所有的愛，儲存在你的心裡，將會不斷地為你的精神提供力量，讓你擁有愛的能力，並戰勝未來人生中的一切挫折。
對於社交恐懼症的人來說，就是戰勝心魔最根本的，最徹底的良藥。
我是曉愈心理健康，國家三級心理諮詢師、網絡小說作者。
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