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在以前的時候，大多數人認為懷孕生孩子都是女人的事情，生不出孩子也都是女人的問題。但隨著大家文化知識的提升，漸漸發現懷孕這件事，男性的因素也佔著很大的比重。
受孕不光與女性的體質有關係，男性的體質也會影響懷孕的幾率。如果男性具備這4大特徵的話，那麼他的生育能力還是很強的。
生育能力強的男性，一般具備這4個特點
1）體毛旺盛
很多男性體毛都比較旺盛，其實這是一種正常的表現，主要是和體內的雄性激素水平有關，這說明身體的新陳代謝快，男性出現這類情況，是身體非常健康的一種標誌。
這類男性一般精子的質量和數量都比較高，如果沒有要寶寶的打算，那麼在同房的時候一定要做好避孕措施，以免不小心受孕。
2）身體強壯
身體強壯的男性要比看著瘦瘦弱弱的男性生育能力更好，因為身體強壯的男性都比較喜歡運動，身體素質和身體機能都比常人好。精子的質量也更優秀，受孕的的概率也會更大。
而且身體素質好，說明持久力也比較強，和女性在一起行房事時，女性不僅會得到滿足，還更容易受孕。
3）無不良嗜好
不良嗜好比如說抽菸、喝酒。喜歡抽菸的男性，精子的質量通常會比較差，因為香菸中的尼古丁會讓精子失去活性，很難與卵子結合。
女性在每個月的時候只會排一顆卵子，而且卵子最多能夠存活48個小時，如果沒有和精子結合，就會逐漸失去活性，錯失受孕機會。
喝酒也是，酒精也會對精子產生傷害，減少精子數量，降低精子的質量，甚至還可能會到這畸形精子的產生。經常抽菸喝酒的男性在同房時往往會力不從心，這也就降低了受孕率。
4）年齡正好
我們的身體會隨著年齡的增加，各項機能都會慢慢降下來，這其中也包括男性的生育能力。但也不是越年輕的男性，精子質量越好，而是要年齡合適。
正常情況下男性在30到35歲之間精子的質量是一個高峰期，在這個時間進行同房的話，只要我們的身體正常的懷孕幾率是非常高的。
如何男性想養“精”，就要堅持這3件事
一、合理的飲食
男性在平時飲食上一定要注意，首先飲食要均衡，不能挑食，不能光吃肉，不吃蔬菜和水果。其次不能暴飲暴食，經常熬夜，然後吃夜宵，這也是不可取的，長時間這樣，男性的身體素質就會下降，身體處於亞健康的狀態。
最後飲食要規律，不要飽一頓餓一頓，覺得自己年輕，什麼都不怕，其實身體最清楚。上面也說過吸菸喝酒對身體的傷害有多大，男性最好把不良嗜好也要戒了。
二、適當的鍛鍊
如果飲食不健康，身體必定是亞健康狀態，男性要進行適當的鍛鍊，一是增加抵抗力和免疫力；二是促進血液循環，調節內分泌，使雄性激素分泌增多，增加精子的數量，提高精子質量。 這對改善男性生育能力，有著很大的幫助。
三、保持良好的心態
男性的壓力大也是影響精子的質量和數量的一種原因，壓力大會使男性產生很多負面的情緒，導致內分泌失調，雄性激素的分泌，影響精子的形成。
所以男性要學會排解憂愁和壓力，保持良好的心態，就會提高懷孕的概率。
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