韓國天然美女金泰希闊別熒幕5年，但是人氣一直在線。最近出演劇集《愛的迫降》，才逐漸重回觀眾視線。雖然已經是兩個小孩子的媽媽，但身材纖細窈窕的她依然顏色如少女，怎麼看都不像39歲。
究竟金泰希是怎麼保持完美身材的呢？來看看她的“逆齡飲食秘訣”，原來是要這樣吃哦！
1、少外食、多下廚
還以為藝人經常要外出工作，就會餐餐外食。但金泰然表示自己會盡量自己做飯，因為食材和烹調辦法可以自己選擇。
金泰希說，她會盡量選擇少油少鹽的烹調方式，少油能減少卡路里的擇取，少鹽則可以減少身體積聚納質而引致水腫。除此之外還可以增加蔬菜的分量，更健康之餘還能從而達到瘦身的目標。
2、每天喝紅豆水
演員工作的時候需要以最佳狀態示人，但因為種種原因，無奈偶爾也會有水腫問題。這個問題金泰希表示，自己會多喝紅豆水來消水腫。偶爾外出工作的時候也會把保溫壺帶在身邊，這樣喝起來就更方便。
紅豆（赤小豆）有利尿去腫的功效。從中醫的角度看來，赤小豆有利尿、消腫解毒的功效。對排走身體事多餘的納非常有幫助哦！
3、自制山藥餅
金泰希表示自己經常在家自制山藥煎餅，早前還在韓國一檔電視節目中示範做法，把這個健康的小吃分享給觀眾，讓大家也能在家自制這款健康小吃。
山藥餅做法：將山藥去皮磨碎加入麵粉，加入少許鹽調味，攪拌均勻。在平底鍋上放入一點點油，倒入混合好的山藥漿（大約一湯勺分量煎一個餅）。小火把兩面煎熟即可。
山藥的熱量本來就很低，每100克只有78卡路里，而且含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感和促進腸道蠕動，是一款不可多得的健康小吃，而且還對瘦身非常有幫助。
4、多喝水
很多人都知道多喝水對身體有益處，尤其是對於減肥小夥伴來說多喝水還可以增加飽足感，減低攝取過多卡路里的機會 ，與此同時還能促進新陳代謝，幫助身體排走廢物。而金泰希表示，她每天會確保自己能喝約2公升的水。
5、保持運動
運動是保持身材健美的最好方法，金泰希也產後能如此迅速地恢復產前的身材也是因為堅持運動的原因。她說運動能收緊身體線條，而在眾多種運動之中她比較喜歡瑜珈。因為瑜珈中拉筋的動作可以有效促進血液循環，減少水腫。
此外，瑜伽有同的靜止動作亦可以有效鍛鍊肌肉。呼吸的練習對鍛鍊心肺功能和核心肌肉也大有好處。無論是減肥還是維持健康，保持適量的運動是非常重要的。
金泰希自出演《天國的階梯》以來逐漸為觀眾所認識。不只愛情、家庭、事業大豐收，連歲月都特別疼惜她，天然美人至今依然顏如少女。美麗可以是天生的，但保養還是需要靠後天的自制力。
希望小汐今天分享的“韓國天然美女金泰希，39歲顏如少女，“逆齡飲食秘訣”是要這樣吃 ”有幫助各位JMM變得更美麗。
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