近來閨蜜和婆婆鬧得有些不愉快。原來家裡的小寶寶3天沒有拉臭臭了，閨蜜有些著急，覺得是婆婆給孩子餵食的雞蛋太多了。於是心疼孩子的閨蜜有些埋怨婆婆的意思。而婆婆則認為自己喂得不多，孩子三天不拉臭臭也是正常的，在老家這叫做“攢肚”。婆媳倆因為孩子拉臭臭的問題鬧得不太高興。終於到了第四天的時候，寶寶開始拉臭臭了。

閨蜜檢查寶寶的大便發現，大便是軟軟的，寶寶排洩的時候也沒有過分的用力，顯得很輕鬆。閨蜜這時覺得婆婆說的“攢肚”好像是有道理的。

相信很多寶媽都會因為寶寶不拉臭臭而緊張，從第一天的有些期待，到第二天的有點懷疑，再到第三天的焦慮。寶寶拉臭臭這件事牽扯著寶媽的每一根神經。寶媽們擔心孩子便秘，這不僅會造成寶寶不舒服，也會導致寶寶的一些肛腸疾病發生。

造成寶寶不拉臭臭的原因有很多，這其中也不僅僅是便秘這一種原因。那麼寶寶便秘了，家長們要如何應對呢？家長們可以先從幼兒排便的有關知識入手瞭解一下。

l 幼兒時期正常的排便知識，您瞭解多少

Ø 什麼是攢肚？

這是一種民間的常見叫法，當孩子排便的間隔有所延長時，老人們通常會說孩子在攢肚。比如說，當寶寶一天多次排便變成了幾天一次排便。這主要是因為寶寶的腸胃功能在發展，對於食物的吸收能力更強了，由此產生的大便減少了導致的。

Ø 攢肚和便秘的區別

雖然這兩種情況下，寶寶都會有排便間隔延長的情況發生，但是導致的原因卻是完全不同的。攢肚是一種孩子的正常發育，而便秘則是不利健康發育的。一般情況，當攢肚的時候寶寶的精神狀態依然很活潑，沒有不舒服的感受，並且在排便的時候會很輕鬆，大便的形狀也是綿軟的。而便秘則完全不同。

Ø 如何分辨寶寶是否便秘

觀察寶寶排洩時的表情，孩子表情痛苦；孩子有拒絕排便的表現；寶寶大便的形狀是球狀的、塊狀的，並且很硬；大便中有血絲，這種情況有可能是肛裂導致的；大便的味道很難聞，有時會有酸臭的味道。

造成寶寶便秘的原因有很多，寶媽們稍不留意就可能會導致寶寶便秘的情況發生，而如果寶寶便秘沒有得到及時的緩解後，很容易引起更為嚴重的肛裂。

l 寶寶便秘的多種原因，很多寶媽都分不清

ü 餵養不當

當寶媽餵養的食物類型過於單一，比如說肉類偏多；寶寶進食不充足造成腸道蠕動慢；同時不恰當的鈣劑的補充，衝調奶粉時，衝調的水量故意減少，這些錯誤的餵養方式都會造成寶寶便秘。

在衝調奶粉時，需要按照先水後奶粉的順序進行，奶粉通常按照平勺的方式量取，嚴格地按照奶粉桶上的說明加入水量，過少的水並不會讓孩子吃得多，反而加重了消化的負擔，寶寶便秘也容易因此而引發。

ü 喝水少

寶寶喝水少，身體水分不斷流失，腸道的水分也會不充足，有乾燥的情況發生，進而引發便秘。

ü 食物過於精細

此前有新聞爆出上海一3歲半寶寶的飲食過於精細，患上肛裂入院治療。飲食過於精細會造成寶寶缺少膳食纖維的攝入，腸道蠕動慢，大便長期不排空，時間長了影響寶寶正常排洩。

ü 沒有養成排便習慣

寶寶沒有養成規律的排洩習慣會造成腸道的鬆弛，並且沒有形成條件反射，這就會造成排便不規律的情況發生。

ü 故意不排便

當寶寶因為不想要遊戲被打斷而故意憋著不排便或者是因為排便時候疼痛而不想排便，這些情況都有可能會導致便秘。

ü 運動量少

寶寶每天的運動量不足夠也會造成腸道蠕動緩慢，影響食物消化。

l 幫孩子遠離便秘困擾，學會4個方法

①讓寶寶多運動

有些家長習慣於抱著孩子，這樣寶寶的運動量就很有限。無論是爬行還是走路這對寶寶都有一定的好處，寶寶的腹部肌肉更加有力量，腸道蠕動加快，寶寶更願意進食，同時，排便也更加通暢。

②培養寶寶按時大便的習慣

當寶寶養成排便習慣後，到了時間就會想要去排便，這是因為形成了條件發射的關係，這樣孩子的排洩更加容易。寶媽可以為寶寶挑選圖案有趣的便盆，在飯後讓孩子在便盆上坐一會兒。在飯後10分鐘，腸道蠕動快速，比較容易有便意產生。

③保證水分攝入

每天都還有大量的水分蒸發，水分的補充非常重要，尤其是到了秋季比較乾燥的季節，水分補充就更為需要了，溼潤的腸道對排便很有幫助。給寶寶喝水最好是少次多量的，這樣才能夠保證水分的吸收。另外也不要投機取巧的用果汁或者飲料替代白開水。

④多吃蔬菜和水果

吃蔬菜和水果可以促進膳食纖維的增加，而膳食纖維有促進食物軟化，助力排便的作用。水果中的火龍果是比較適宜的選擇，但是要控制食用量，過多不宜。美國兒科學會建議2~19 歲的兒童每天攝入的膳食纖維克數等於年齡加5。如2歲的兒童建議7克。

另外，有些家長習慣用給孩子和蜂蜜水的方式來緩解寶寶便秘，但是事實上並非是所有的寶寶都適合這種方式的。因為蜂蜜中會有一定的細菌，對於低月齡的寶寶健康不利。

秋季，寶寶便秘的情況也比較容易多發，寶媽們注意寶寶平時生活、飲食習慣，保證腸道的順滑和正常蠕動，降低便秘發生的風險。同時，注意水果蔬菜的攝入，保證膳食纖維足夠潤滑腸道。大家對寶寶便秘的情況有哪些改善方法呢？對於攢肚的表現大家是否瞭解呢？歡迎留言分享。