隨著時間的流逝，年歲的增長，歲月會在每個人臉上留下自己烙印。衰老是美貌的天敵，尤其是對於年過30女性來說，體內的機能已經開始走下坡路，目前最重要的保養就是抗衰老，該怎麼抗衰老呢?下面小麥來推薦抗衰老的好方法，美容養生就用這四招。
1.補充膠原蛋白
膠原蛋白的流失，讓女性逐漸老化，所以補充膠原蛋白是勢在必行的，在日常的飲食中，又很多飽含膠原蛋白的食品，例如說：豬蹄、豬皮、魚皮等等，食療是一個安全又沒有危害的的方法，但是需要長期堅持才行。
2.補充肌膚水分
冬天寒冷，迫使辦公室和家裡都開著暖氣，空調暖氣讓小小的空間很乾燥，容易造成皮膚脫水，所以我們一定要做好保溼補水的工作，應該使用高效補水的麥根護膚品，還可以多吃水果，從體內補充流失的水分。
3.身體肌膚要保養
不能光護著臉，也要注意身體肌膚，冬季造成身體的肌膚也是非常乾燥的，我們在洗澡之後，都可以使用一些擦身的乳液，比如麥根卷柏鎖水身體乳，鎖住肌膚水分，肌膚滑潤有光澤。讓身體也保持水嫩的狀態，以防乾燥造成的脫屑和瘙癢。
4.做個睡美人
睡眠不足容易造成免疫力低下以及肌膚老化，良好的皮膚狀況也可以通過睡眠來提供，我們每天都應該睡足8小時，在保證睡眠時間的前提下，更應該保證睡眠質量，睡前之前不要給自己施壓，放鬆自己，安心入睡吧!
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