12.18 鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

說到鍾楚曦,你第一個想到的是什麼?《芳華》?跳舞?高級臉?美妝博主?

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

對於追求美的女生來說,擁有美背、直角肩、蝴蝶骨的鐘楚曦簡直就是開了掛!

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

看看鐘楚曦的身材體態:

  • 肩膀打開,抬頭挺胸,美人在骨不在皮;
  • 低眉淺笑顧盼生姿,修長的脖頸真的很為氣質加分。
鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

高級感的旅拍照繼倪妮後成為新一代的女神拍照典範。美貌是稀缺資源,身材和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得,甚至修煉成一種更高級的美。

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

而鍾楚曦平時最喜歡的運動就是hiit+瑜伽,完美的身形與高級感來自健身時光的歷練。想要擁有纖薄的背部,可以針對性的對背部訓練,也可以擁有纖細的少女背哦。

1、上身挺直腰腹收緊,雙臂呈W字,雙手握緊大拇指豎起做開合的練習

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

2、上身挺直腰腹收緊,雙臂伸直舉過頭頂,做斜上方和斜下方的運動

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

3、上身挺直腰腹收緊,雙臂水平伸直,以肩膀為軸水平畫圈

鍾楚曦的少女背到底怎麼練成的?寬厚的背部真的很大媽顯土氣

開肩美背普拉提,每天堅持10分鐘,肩背會越練越薄 ,也是改善扣肩駝背最有效的三組動作,你學會了嗎?


分享到:


相關文章: