05.22 孩子夏天沒胃口，10款快粥幫您忙，營養方便，孩子都愛喝哦！

夏天到了，天氣實在是太悶熱了，許多孩子都患上了厭食的毛病，孩子不願意吃飯，最著急的孩子家長，不好好吃飯，孩子營養就上不去，對孩子的身體也非常的不好，那應該怎麼辦呢？大家不用著急，今天小編就教大家一些好喝又營養的粥的做法，孩子愛喝，營養又方便！

喝粥對於人體的消化吸收有促進作用，特別適合孩子和老人食用。這是因為溫度超過六十攝氏度後，大米就會發生一種反應，叫糊化作用。粥是指的米或者其他糧食溶解在水中，通過燉煮讓米和水融合，融合後的混合物濃稠軟爛，食用時入口即化，下肚後容易消化，更加適合沒有胃口以及腸胃不適的人吃。如果是消化不好的人，在熬粥時時間越久越好，時間越久營養素越可以充分發揮出來，讓人充分吸收營養，並且煮時間久口感效果會增強，增加食慾。

喝粥可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。稀飯的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。可以做早飯也可以做夜宵，可以提供熱量又含有很多水分，不會給身體造成太大負擔。