06.23 夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

從入夏開始,田間地頭,牆角旮旯都會冒出這種頑強的植物,它有紫紅色的圓圓莖稈和深綠色的肉肉的葉子,掰開莖稈就有透明的汁液流出來,這些汁液還有種微酸的味道。這種植物就是馬齒莧,一種看起來毫不起眼的野菜,在夏天的時候滿山遍野的長。小時候食物匱乏,這種微酸的野菜就常常成為我們的盤中餐。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

那時候吃的馬齒莧,做法也很多,焯水涼拌著吃的簡單常見的做法,那種口感滑溜,微酸開胃的口感至今難忘。如今生活在城市裡,在市場上基本見不到它的蹤影,偶爾會有老奶奶挖好捆成把挑著出來賣,3元一把,每到這時我都毫不猶豫的挑上幾把回家解饞。馬齒莧雖不起眼,但它有清熱利溼、解毒消腫、消炎、利尿的作用,因此在暑氣很重的夏天,老人孩子常吃對身體還是很有幫助的。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

今天我給大家帶來一個馬齒莧很受歡迎的家常吃法,它就是馬齒莧雞蛋餅,您可能吃過韭菜雞蛋餅,但它比韭菜餅更香更好吃,盛產馬齒莧的夏天,您克千萬別錯過了。

【馬齒莧雞蛋餅】馬齒莧100克,雞蛋2個,麵粉100克,鹽1克,醬油5克,胡椒粉1克,清水適量

【製作步驟】

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

1,馬齒莧擇去壞葉,洗淨後再浸泡15分鐘,期間多換水,因為馬齒莧是野生的,泥沙挺多,清洗幾遍才夠乾淨。洗好後燒開一鍋清水,放入馬齒莧焯一遍水。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

2,撈出來擠幹水分,切碎備用。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

3,雞蛋和麵粉放入乾淨的大碗內,倒入胡椒粉,鹽,和醬油。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

4,加入適量的清水混合成麵糊,麵糊要稀的但是能掛住勺子的狀態即可。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

5,放入馬齒莧碎,攪拌均勻。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

6,熱鍋,鍋內倒入適量的食用油,勺入一勺麵糊,小火慢煎至金黃。

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

7,翻面再煎至金黃就能出鍋了,特香!

夏天暑氣重,這菜要常吃,清熱解暑,降肝火,千萬不要錯過

一盤外酥裡軟的馬齒莧雞蛋餅就出鍋了,當作早餐午餐都是十分不錯的哦,這個夏天,別錯了這道美味的野菜~如果您也喜歡馬齒莧,歡迎留言和饞貓交流它的吃法哦~


分享到:


相關文章: