第一天高考結束，語文、數學已經過去了。很多考生暫時性地放鬆下來，想要大吃一頓，但是這是萬萬不可的。太過油膩辛辣的食物難以消化，會對身體造成不適。晚餐應當以穀類食物和蔬菜為主，口味清淡易於消化。有利於抗疲勞和養神醒腦。
排骨蓮藕湯
葷素一定要搭配，不能全是大魚大肉。推薦菜品：清燉排骨藕湯、青椒土豆絲、番茄炒雞蛋、芹菜炒肉絲、黃瓜炒肉、苦瓜炒肉。食物應當多樣化，多吃些蔬菜，以補充維生素和膳食纖維。
複習到深晚後，可能會飢餓。可以準備一些水果和牛奶，補充營養，但是不要吃油膩的燒烤、雞排，避免影響睡眠質量。考生們加油，再堅持一天，就離夢想更進一步。
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