不管是在日常的生活中還是工作中，表達能力對我們而言，都是一種十分有效的工具和能力，在很多時候這種表達能力會讓我們應對事情起來隨心應手，在很多地方也都可以幫助到我們。作為一個不善於表達的人，該如何快速提高自己的表達能力呢？下面的這幾點一定可以幫助到你。

1.讓自己儘可能的外向起來

內向性格的人，有一個很大的特徵就是不善言談，不懂得怎樣表達自己。不善於表達自己，所以，你現在所要做的就是將自己內心的想法如實的表達出來，儘自己最大的可能去表達，做一個外向的人。只有把自己的內心先打開你才能更快的提高語言表達能力。

2.有機會就多表達，多點自信心

以演講為例，有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗，就會一撅不振，形成自卑和壓抑心理，這對演講是很不利的。其實，對演講中的有利和不利條件應該辯證地看待並做具體的分析。想方設法地改進，是可以變不利因素為有利因素的，大可不必把問題看得過於嚴重。特別是一些客觀因素造成的不利條件，即使對演講造成了某些干擾，聽眾也是可以理解的，演講者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演講中去。你必須要多表達，多挑戰，不斷鍛鍊才可以提升自己。

3.自強精神和堅持

對於一個說話高手來說，自強表現為不怕失敗、不怕打擊和挫折，敢於和善於從口語交際失敗中一次次崛起,敢於和善於從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺，有意識地在順境、逆境，勝利、失敗等各種情境中經受鍛鍊和考驗，以此來培養自己的韌性。一個人難免不失敗，只要他不甘於失敗、不氣餒，以積極的態度分析原因，吸取教訓，堅持不懈地講下去，就會從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮，少年時曾患口吃病，但他沒被困難嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文。為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根部位，嚴肅認真、一絲不苟。如果你願意堅持，願意付出時間敢說你一定可以很快得到提高。

4.多參加活動

要提高交際口才，你必須要多走出去，少待在家中，不但地參加一些社交活動，認識新的朋友，鞏固與舊朋友之間的友情，多與他們交流，以此來鍛鍊你的交際能力與口才。

5.積極的自我暗示

經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和他人在一起是輕鬆、快樂的”之類），而不是否定或者是貼標籤式的一些負性的評價，同時用內心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內心反覆誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那麼用不了許多時間就會在你身上出現你想象的結果。

結語：這篇文章希望可以幫助到你，或多或少。表達能力可以快速的提高。