我小的時候，當時美食不像現在這麼多，但我從來不愁吃，甚至可以說，在吃方面我們家一直遙遙領先，現在我深深體會到，那時爸爸媽媽為我做的營養豐富均衡的飯菜，真是為我一輩子的體質打下了一個好基礎。我家大寶在上小學前很挑食，屬於吃什麼都不香的那種。我反省下來，覺得這與當初我們在大寶添加輔食的階段中，給他吃的品種和口味都比較單調，有著密不可分的關係。
為此今日和大家分享幾道寶寶輔食食譜，供大家參考，如果有其它更好的方法請一起分享。12個月以上大人小孩都適合，一碗下肚，暖身溫胃，對腸胃恢復也很有幫助。
蔬菜米糊
做法：
1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，再磨碎、過濾。
2、將奶或水加熱至沸騰，倒入碗中稍微晾溫；
3、將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊順著一個方向攪，直至粘稠就行啦。
4、在米粉中加入蔬菜泥，攪拌均勻。
香蕉米糊
1、香蕉去皮，放入碗中。
2、用勺子把香蕉碾壓成泥。
3、將米粉放入香蕉泥的碗中，加入溫開始，攪拌均勻就可以了。
香蕉皮出現黑點表明已經完全成熟，這個時候的口感和風味也是最好的。但是如果果肉都出現發黑、腐爛現象，那麼就不建議食用了。
山藥粥
1、大米洗乾淨，備用。
2、山藥洗乾淨，去皮，切成小塊。
3、大米、山藥塊中加入適量水，用大火煮滾，轉小火煮至軟爛就可以啦。
栗子棗泥小米粥
做法：
1、紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟；
2、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮；
3、小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用；
4、將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒；
5、將棗泥和小米粥混合煮開；
6、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上栗子即可。
紫薯大米粥
做飯：大米洗淨，紫薯洗淨去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可
紫薯含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質元素，抗疲勞，抗衰老，增強免疫力，預防胃癌，幫助排便。
黑芝麻核桃粥
做法：核桃去外皮放入碗裡，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀麵杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理機攪拌一下，這樣營養才會被吸收），大米洗淨，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可
核桃健胃、補血、潤肺、養神等功效，黑芝麻增強免疫力，子瑞皮膚，烏髮養顏
寶寶輔食食譜，讓寶寶不再“口水橫流”，大人小孩都能吃。再給寶寶添加輔食時儘量不要添加調味劑，一方面調味劑裡面會還有各種化學成分，另一方面調味劑會影響寶寶的食慾從而導致寶寶以後挑食的問題。最後想告訴各位寶媽雖說我們想讓孩子多吃點多長肉多長個但是對喂輔食時一定要控制量，少食多餐以免引起寶寶消化不良的現象。
寶寶輔食食譜，小孩吃了補脾補鐵助消化，還能防厭食。
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