一、【Swisse高濃縮蔓越莓膠囊】我都不記得我吃幾瓶了，女性之寶啊，可以調理預防各種婦科疾病，剛生完寶寶的媽媽大多數都有一些難言之隱，我是斷奶後就開始吃，剖腹產的時候插導尿管有點感染，後來吃了一段時間，完全沒事了，我都開心死了【適合人群】1、.患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性；2. 常有痛經、月經不調、白帶異味易引發炎症的人群；3. 伴有尿頻、尿急、排尿灼痛等泌尿系統感染的女性；4. 臉色暗沉、枯黃、沒有光澤。提不起精神的女性；5. 易患胃潰瘍及胃癌等尾部疾病患病女性；6. 亞健康女性亦可服用。
用法和用量：每天隨餐或餐後立即服用1粒，可以在中午和月見草油一起吃，一瓶可以吃150天。
二、【blackmores 護眼寧】很多人都知道我眼睛做過手術，ICl晶體植入，所以沒辦法順產，生完寶寶以後視物很模糊，這個應該很多產後媽媽都有體會，後來我開始吃這個護眼寧，前兩週去上海愛爾眼科複查，視力眼睛各方面狀況比寶寶前還要好，檢查完我都快蹦起來了，跟老公說眼睛變好了。含有抗氧化作用的鋅、銅和維生素C和E，可以使眼睛周圍、視網膜和眼球晶狀體免受傷害。學生..以及需要經常⌚️長時間用眼人士的必備保健品噢
用法和用量：維護眼睛一天一粒，隨時吃，緩解眼底疾病一天二粒。
三、【澳洲unichi玫瑰果美白丸】這玩意最近相當火啊，什麼各大明星啊網紅啊牛人啊都安利它，可以修復、提亮膚色、緊緻、美白、淡斑等等，我用了一段時間，不過斷斷續續，美白亮膚有一些，淡斑沒注意，我沒斑[偷笑]，不過對於我這種黃皮膚來說，一白遮三醜，能白就很爽了[機智][機智][耶][耶]！被一些人稱為“美容聖果”和“美白丸”，澳洲最大女性健康雜誌強烈推薦的產品；富含玫瑰果、膠原蛋白等精華具有強大的修復和抗老作用，能夠淡化色斑、美白肌膚、祛皺提亮、改善膚質、減少黑色素、增強皮膚彈性，[強]每天1-2粒，連續服用3-6個月效果最佳，從此告別皮膚問題，[再見]讓你由內而外持久保持青春！
用法和用量：每天1-2粒，我是早上到辦公室吃完燕窩以後服用的。
四、Blackmore月見草油190粒我乳腺炎斷奶後開始吃，因為調理乳腺問題，不過吃完以後確實刺痛感完全消失了，本來剛斷奶還有微微刺痛感，這個和葡萄籽膠囊、蔓越莓膠囊一起號稱女性三大法寶，可以調節內分泌，平衡激素，對皮膚也有點好處，改善皺紋和色素沉澱等，月經不準啊、姨媽痛、經期長痘、產後媽媽的MM們必買
用法和用量：隨餐或餐後立即服用，每天2-3粒，剛開始可以3粒一天，然後減到2粒，也可以直接2粒，可以在中飯後和蔓越莓一起哦。
五、【Healthy care葡萄籽精華膠囊】300粒裝可以吃好久好久好久，我這一瓶大概吃了快半年了，高含量哦 “葡萄籽”被譽為可以吃的化妝品 是天然的抗氧化劑，能美白淡斑，去皺去痘，抗衰老 都市女性受到壓力和環境汙染❗️皺紋❗️色斑❗️膚色暗淡等一系列問題，葡萄籽可以幫助隔離汙濁空氣，紫外線等外界因素，阻礙黑色素，達到美白肌膚的作用，美白淡斑，從內做起
用法和用量：每日2粒，隨餐或飯後十五分鐘內（最好是早上）
六、【澳洲 Swisse維生素C VC泡騰片】我從孕期就開始用，怕感冒喝一片，喉嚨不舒服來一片， 口腔潰瘍來一片，上次拔完牙喝幾片促進傷口癒合。冬天我老公都拿它當飲料喝[捂臉][捂臉]美白/抗氧化/預防感冒/淡斑/促進膠原蛋白生成/促進鈣吸收，維生素C人體無法自己合成，所以需額外補充，像我這種不經常吃水果的，必備品。
用法和用量：每日沖泡一片，可以在晚餐配合膠原蛋白液一起，如感到喉嚨不適的感冒前兆，可隨時服用哦。
七、【Healthy Care牛初乳片200粒】產後我調節免疫力吃的。這款是目前澳洲牛初乳中免疫球蛋白含量最高的。能夠消滅病毒和致病細胞，保護腸和胃內的有益菌平衡，消除過敏幫助肌肉發育，提高免疫力，幫助手術後恢復，是對正在讀書的學生和老人提高免疫力增強骨骼的最佳產品幼兒、孕產婦、因外界壓力抵抗力下降的成年人、糖尿病人、心血管病人、手術後人士、老年人都適用。
用法和用量：每日4片，可以在其他時間斷服用。
八、【DU’IT強效急救手膜 】1看我連蓋子都用壞了就知道有多愛了，因為經常在辦公室弄肉肉，老要洗手，還在辦公室燉燕窩魚膠什麼的，一直用。[機智][機智][機智]這個手摸是澳洲最受歡迎的產品，超級好用！可以修復手部肌膚粗糙，有消炎殺菌，滋潤的作用！特別對手幹手裂有超強修復作用，5日見效。腳膜可以強效急救，深度修復裂紋、乾燥、粗糙、去死皮、脫老繭、嫩白滋養
用法和用量：護手霜嘛，隨時想塗就塗！
九、【德運全脂奶粉】我燉燕窩魚膠必備品。不是調和乳、木有防腐劑、含鈣量超高、奶味超濃、一袋一KG、我給兒子做磨牙棒都會加加加。開袋子就聞到一股很濃的奶香味，一款鮮奶味..適合三歲以上兒童，成人，孕婦，老年人~每一杯美可卓全脂高鈣牛奶都保留了新鮮牛奶..中必不可少的維他命和礦物質，更添加促進骨骼生長和大腦發育的鈣、維生素A和D ，適合整個家庭哦~
十、【美林菊花晶·降火必備】嬰兒，孕婦和成人都可喝皰疹，手足口高發，上火，眼屎多，喉嚨有痰，胃口不好~~意大利mellin美林菊花晶通通搞定‼️自用超推薦。每次一小勺，70-100ml水，剛出生的寶寶都可以喝，健脾胃，不胃寒哦！
用法和用量：每次一勺，配70-100ml水。
十一、【正宗饒河東北黑蜂蜂蜜】我喝著這個雪蜜快十年了，從來沒感受過便秘什麼滋味，孕期也沒有，晚上一杯雪蜜牛奶，早上一顆孕期益生菌，每天早上不管幾點起床，只要大腦清醒了半個小時內必定去廁所，100%純正宗的東北黑鋒有機椴樹蜜，又叫東北黑鋒雪蜜，椴樹蜜結晶前呈琥珀色，結晶後呈奶白色。其質地如脂一樣細，顏色如雪一樣白，故稱“雪蜜”。
用法和用量：早上晚上都可以，我喜歡晚上配牛奶喝。
十二、人們對阿膠膏有認識，卻很少人知曉鹿胎膏，鹿胎膏流傳宮廷幾百年，是過去皇宮嬪妃們美容養身的貢品，因鹿胎珍貴，不能像阿膠和烏雞那樣廣為流傳……梅花鹿整胎添加 鹿茸、紅參、紅花等中藥一同熬製、直接作用於女性子宮卵巢和氣血，效果是藥品和補品無法達到的
。治療體寒、宮寒、宮寒引起的不孕、痛經、產後修復、子宮修復、卵巢修復保養、卵巢早衰、失眠多夢等女性疾病。《本草綱目》記載“鹿胎調經養顏解諸毒” 補精血，反少陽，女性滋養哦。
產後媽媽斷奶後最好是吃幾瓶，幫助產後的子宮卵巢修復。還有做過人流，因為子宮壁薄，宮寒無法受孕的姑娘們，可以試試。
文獻記載：《青海藥材》：“鹿胎，治婦女月經不調，血虛、血寒，久不生育”；《四川中藥志》：“鹿胎，能補下元，調經種子。治血虛精虧及崩帶”。《本草綱目》：“鹿胎，調經養顏，解諸毒”；《中華醫藥》：“鹿胎系血肉有情之品，最為滋補，益氣養血，祛瘀生新”；鹿胎膏有調經散寒、暖宮助孕、益氣補血、護雌延更、養顏美容、延緩衰老之功效。
1、調經，女性經期痛經、月經失調、經血量少、經期不定經血異常、經前綜合症等經期。
2、養宮：適用於女性宮寒、手腳涼、寒宮不孕、子宮內膜薄、養宮、暖宮、人流或產後養宮、和修復受損宮巢。
3、補血：女性氣血不足、面色蒼白、人流術後或產後補氣養血、經血量少。
4、補雌：含有天然的雌激素，具有補充雌激素之功效，適用於女性雌激素分泌不足
5、備孕：針對女性宮寒不孕效果顯著，可以暖宮備孕，為寶寶提供一個良好的孕育環境
6、活巢：補充雌激素，適用於女性卵巢早衰
7、駐顏：針對內分泌失調引起的色素沉積、面色灰暗無光、色斑、容顏早衰等效果顯著。
8、延更：對於女性更年期失眠多夢、潮熱汗出、經期閉經、四肢無力、精神匱乏、性慾低下、焦躁不安、心悸等更年期症狀療效顯著。能夠有效推遲絕經期、延緩衰老。
用法和用量：每天5-8g，一小勺，shao熱水化開，或對黃酒喝，聞起來滿滿一股中藥味，但是喝起來一點不苦還有點甜。
十三、【Swisse男士維生素片和life space成人益生菌膠囊】夏先生就是我老公最近身體太差，不是腸胃不舒服就是渾身難受，沒勁，容易疲勞，頭暈，胃口也不好，以前吃兩大碗，現在就一小碗，吃完打嗝老說吃什麼打出來什麼味道，給他買了這兩個，剛吃完兩天，屁顛屁顛跑過來跟我說，老婆，我肚子舒服好多啊，排便順暢的不要不要，睡覺也不多夢了，也不頭暈了，好像真的很有效果啊
男士複合多維素52種營養！提供每日所需營養、並添加抗老化元素，有效抗疲勞，舒緩壓力，改善生理機能，幫助大家調整到最佳狀態，每一天都 營養均衡 活力充沛✨。
life space成人益生菌，總是說自己腸胃弱的，不是愛拉肚子就是總愛便秘的都來試試這款益生菌，含300億活菌成人益生菌，專用調節腸道益生菌60粒❤️一天一粒，能有效地提高人體自身免疫力，預防多種疾病有效緩解便秘，腹瀉，等消化系統疾病，提高腸胃有益菌對抗有害菌的能力，有效的緩解便秘，使腸胃逐漸恢復到正常運行。
用法和用量：男士維生素，每天一粒，所有維生素類的片劑最好都在早上隨餐服用哦，life space成人益生菌，每天一粒，也可以在早餐隨餐服用，我每天早上都要提醒老公
十四、【 swisse黑蜂膠2000mg】乳腺炎斷奶後，怕抵抗力不好，不能更好的照顧寶寶，買來這個蜂膠，絕對增加抵抗力的好東西，堪稱液體黃金。高含量210粒，每日1粒！它有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤，治療胃潰瘍、胃炎等功效特別適合糖尿病和高血壓病人極大減少糖尿病併發症症狀它既可口服也可外用的美容佳品，有美容美白祛痘，光澤去肌膚暗沉。
用法和用量：每天隨餐服用最好，每天一粒。
十五：【Swisee葉綠素】排毒效果被po翻天了，我也是衝它的排毒功能去的，但是！但是！喝過一次以後，真的再也不想嘗試第二次，就像一千萬條綠菜蟲在嘴裡嚼碎的感覺，我這個是薄荷味的，聽說梅子味的好很多，想要嘗試的mm可以試試。我媽倒是覺得味道還可以，可能她喜歡吃野菜，老人家排便肯定沒我好，喝了倒是便便很順暢的感腳。
用法和用量：每天早上空腹10ml，你問我10ml怎麼量，一口悶啊哈哈哈哈。
十六：【Swisse膠原蛋白口服液500ml】我的最愛啊啊最愛啊最愛啊，重要的事情必須說三遍！孕前就備好，打算一生完就喝，有人問哺乳期可以喝嗎？說法一半一半，覺得不能喝的打死不喝，覺得能喝的偷偷躲著喝，我原本就打算偷偷躲著喝，後來剛生完月子裡就乳腺炎，遭了無數罪，還是被醫生判了死刑，打了斷奶針，正好乳腺炎好了後，無所顧慮的喝了起來。效果真的是，真的是，真的是無與倫比啊，皮膚變得又光澤了，變滑了，毛孔變細了（當然可能也和我吃那麼多保健品綜合起來有關係，我得意的笑，我得意的笑），反正生完才兩三個月，出去別人都說我皮膚好的不要不要的，我閨蜜每次都問，你擦東西了麼，你擦東西了麼，哈哈哈哈，她說我現在的皮膚狀態比孕前化妝還要好。當然好東西必須安利她。看我冰箱裡有多少瓶就知道我有多愛了，這之前還喝了好幾瓶啦。我兒子眼睫毛又細又短，我經常鬱悶不會是遺傳我的吧，幾年前就在睫毛上下了無數功夫，什麼DHC的睫毛增長液啊，各種精油啊，維E塗睫毛啊，都沒用，結果喝完膠原蛋白，特麼睫毛變多變長了，有一次我還跟我老公開玩笑，兒子睫毛沒弄長，我的倒是長了。
用法和用量：每天10ml，一瓶可以喝50天哦，酸酸甜甜的好好喝，反正我是蠻喜歡的，我一般都是晚上8點9點的樣子喝，這個時候是人體膠原蛋白最活躍的時候，配合維生素C效果更好哦！
十七、【德國鐵元500ml】孕期喝了三瓶，孕後喝了一瓶，整個孕期沒有貧血過，每次去檢查指標都很標準，我們產檢的那個醫院婦產科醫生都很牛逼，喜歡訓人，群裡媽媽好多被訓了，我都沒感覺到訓的滋味，當然不能完全靠這個補鐵哦，還要適當吃吃紅肉滴。有很多媽媽總說自己吃了好多補血的東西怎麼還貧血啊。其實沒補對，光補血沒有鐵是不行的哦。這款鐵元它由23種天然果蔬液製造而成，全部是含高鐵的蔬果，相對比傳統的阿膠補藥，它喝了絕對不會上火。鐵元絕對是孝敬長輩和送給自己最好的禮物
用法和用量：早上空腹前10ml，有個小量杯，喝完記得刷牙哈，不然…嘿嘿…酸甜的，有的人剛開始喝不習慣，多喝幾次就覺得還蠻好喝的。
十八、【Swisse檸檬酸鈣】孕期孕後沒停，包括我家裡的老人，我老媽，我外婆，我婆婆，人手一瓶。像我們國內的鈣多數是碳酸鈣，但是碳酸鈣需要胃酸分泌促進消化，容易造成便秘。檸檬酸鈣不一樣咯，不用胃酸就能消化，還能放在水裡哦，可溶於水呢。基本我整個孕期都木有缺鈣，都沒被醫生罵，爽死了！
用法和用量：我都是晚飯以後吃，一次兩顆哈。
十九、【bioisland孕婦海藻DHA】孕期每天最少要有400含量的DHA供給寶寶和媽媽，所以我從第四個月開始吃了哈，醫生讓吃的，
我自己是個高度近視，爸爸也有點小近視，擔心寶寶遺傳近視眼，所以很重視補充DHA，對眼睛和大腦發育都很關鍵。孕後也偶爾吃吃，因為老是用眼過度。不知道是不是我孕期吃了這個玩意的關係，我兒子現在感覺好聰明，調皮搗蛋的一筆！
當時考察、挑選了很久，最終選了這個，海藻的嘛，怕深海魚油含重金屬哦，而且海藻的利於吸收哈！
用法和用量：孕期、哺乳期飯後兩粒，斷奶後一天一粒，或者隨便，哈哈哈哈
二十、【Swisse睡眠片】給老人買的，睡眠老不好，失眠多夢，晚上睡覺前吃一顆，半小時內入睡，一夜無夢。
用法和用量：睡前半小時一片。
大寫的PS：最後建議，雖然有些東西寫的可以經期服用，我覺得還是最好不要，畢竟這個時候身體比較脆弱，吸收能力也不好哦。
鐵元、蜂蜜、益生菌、菊花晶這些是可以孕期服用的。
其他的最好是斷奶以後哦～
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