“輕負高質”就是向課堂時間要效益。學生的“輕負擔”來源於教師的不斷思考總結。所謂“課前三拼”即，
在課前拼教案、拼課件、拼習題。一、拼教案
新教材變化很快，經常有很多知識點很難把握住。因此，在備課之前要做好三件事情：
(1) 每發到一本新書，第一件事情就是翻教材，把這本書通讀一遍，把整本書涉及到的知識點做好分析，對本冊的知識點、教學的目標做到心中有數。
(2) 備課前對每個單元做好“單元知識點整理”，對涉及到的知識點進行梳理。每個單元都把知識點一一羅列出來，準確地把握知識點。
(3) 在單元知識整理的基礎上，設計好前測卷。
對學生前測的情況進行統計分析，可快速找準了學生的知識起點，瞭解到哪些知識點對學生來說掌握起來比較困難，哪些知識點哪幾個學生不會，便於教師更好地把握教學的重難點。
有了前面的基礎，再開始備課。
備課一般要經歷三個過程：
一備
主要依據自己對教材的理解以及學生的知識起點，確定教學目標，在不參考任何資料的基礎上獨立備課。這樣的備課往往有許多自己沒有考慮全面的地方。
二備
找2~3個優秀的教案，進行學習，認真與自己的教案進行比較、反思，看看哪些是自己有而別人沒有的，哪些是別人的精妙之處而自己沒有想到的，從而發現自己的漏洞，找出差距，提取精華。
三備
參照別人的備課，對原先的教案重新進行梳理。這是非常考驗人的過程，需要自己能準確地把握住學生的起點與教學的重難點，根據學生的情況取長補短，不斷調整。
教師在備課上所花時間的多少直接影響著授課質量。與其說這樣備課是一種煎熬，倒不如說是一種磨礪。這樣的備課方式有利於促進我獨立思考。但堅持這樣備課，確實需要毅力。
二、拼課件
教師可從網上收集一些課件，把其中自認為比較好的環節拼湊起來，找到最佳的演示方法 。
從學生的知識起點出發，找準課堂的重難點。利用多媒體手段使靜態的知識動態化，極大地提高了學生的理解能力，加深了對知識的理解，既有效地解決了教學中的重難點，又提高了課堂的效率。
三、拼習題
精做
課前，應該自己先做一遍課本上、作業本上的題目。
這樣有利於瞭解題目涉及的知識點，更利於幫助自己理清本堂課的重難點；預設學生會遇到的困難，並思考解決問題的策略；能加快批改速度；快速找出學生錯誤的原因。
精找
市面上有許許多多的教輔資料，這其中也有一些不錯的題目。教師可選擇幾種不同版本的教輔，從中選擇一些題目在課堂上集體講解、練習。
類型一般是：找學生易錯題，夯實基礎；比課本的知識點略微拔高一點的練習，供學有餘力的學生拓展；找一些平時少見類型，拓寬學生的視野。
每個單元備課前，根據單元知識點和學生的前測情況，對每課時的易錯點進行梳理，使我精找的題目、作業的設計更具有針對性。
精練
當堂練：把與知識點有關的學生易錯題作為當堂練習的主要類型。
逐一在投影上出示題目讓學生把答案寫在草稿上，等全部做完後邊分析邊互相批改，把學生錯得較多的做上記號放入“個人題庫”。
考卷練：一個單元下來，將“個人題庫”收集的題目，作業本上錯得最多的題目整理出來，作為一個單元的補充練習的重要部分，拼成一份練習卷，再次進行鞏固。
作業當堂練：既提高了單位時間內的教學效率，又能檢查教學效果，及時調整教學方案。及時收集學生的錯誤，為以後教學提供了第一手資料，把它整理成練習卷再次練習，使糾錯真正落到實處。
課前“三拼”，為常態課的課堂教學高效開展奠定了基礎。這三點你都做到了嗎？
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