你越會說話，別人就越快樂，別人越快樂，就會越喜歡你;別人越喜歡你，你得到的幫助就越多，你會越快樂。聽了蔡康永的這句話，相信很多人都在想著如何做一個高情商的人。
一、情商培養：如何做一個高情商的人
1、管理好情緒
在生活中，我們常常可以見到有些人在公共場合中不能管理自己的情緒，而導致自己心情不佳。其實一個高情商的人，他們知道如何管理好自己的情緒，知道如何才能讓自己不受壞情緒的影響。當遇到麻煩的時候，首先他們不是一味的埋怨生活，埋怨不公，而是先調整好自己的情緒，積極應對。
2、瞭解自己的優缺點
情商高的人都是十分了解自己的優缺點的，知道自己擅長做哪些事情，不擅長做哪些事情，對自己有一個明確的認知。情商高的人不僅瞭解自己的優缺點，還會揚長避短。他們知道怎麼利用周邊才是對自己最好的，怎麼利用好資源來促進自己的成功。
3、接受並且尋找改變
生活是萬變的，我們每一個人都不可能讓環境來適應自己。要知道，一個情商高的人，他們適應環境的能力是非常強的，他們知道要想讓自己過的更好，只能讓自己適應環境，並讓自己在這過程中，尋找潛伏在周圍的改變跡象，並能制定相應的計劃，來做出改變。
二、情商培養：提高情商的訓練方法
1、就事論事，切忌妄加批判。
人際交往之間出現摩擦，儘量就事論事，意在解決問題。而不是將負面情緒調動起來，直接指著對方的鼻子洩憤。
2、保持一定的熱情。
要懂得調動自己的積極情緒，不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。人掌握情緒，而不是情緒掌控人。
3、包容和寬容。
求同存異，別妄想著強求身邊的人跟你步伐一致。在道德標準範圍內，認清一個事實：人生來不同，尊重他人是與生俱來的責任。
4、溝通與傾聽。
溝通與交流是一種技巧，需要在成長中不斷學習，在實踐中不斷地總結摸索,並以坦誠的心態來對待與自己的一切差異性。在不知道說什麼好的情況下，你可以選擇多傾聽。熱衷闡述自己是人類的興趣之一，對方跟你傾訴的時候，就等於你給了他一個發展興趣的機會，故而他的潛意識會不自覺地向你拉近距離。
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