女孩子一般在12歲到16歲之間會來第一次例假，而第一次看到自己來例假的時候，她肯定都是非常慌張的。女兒一直都是媽媽的小棉襖，特別是在面對這類比較私密的問題時，女兒只能和媽媽傾訴。這時候媽媽的做法，會給女兒帶來非常直接的影響。
我記得我初中的時候第一次例假，媽媽表現得非常淡定，直截了當的告訴我應該怎麼做，需要注意些什麼。我看著媽媽如此淡定，原本有些慌張的內心也漸漸的平復下來了。那麼做媽媽的你，在女兒第一次來例假時，應該做些什麼呢？
1、為女兒準備好衛生用品
女兒第一次來例假，肯定是一片茫然的，可能連衛生巾怎麼用都不知道。媽媽可以為女兒買好衛生巾，並且告訴女兒日用、夜用、護墊等等不同種類的區別及用法。
2、告訴女兒飲食注意事項
在來例假時如果吃太多生冷的食物，會很難受。此外，生冷的食物會讓例假的量變少、不規律，這對於女兒長大以後的身體健康會有一定的影響。所以需要讓女兒知道在例假期間的飲食注意事項，讓她別吃生冷辛辣的食物，多喝熱水。
3、讓女兒更好的保護自己
來了例假，說明女兒已經真正的長大了，要給女兒一定的性教育，並且從此以後更應該好好的保護自己。此外，還要告訴女兒必須注意私密處的衛生，避免發生炎症，而且在例假期間一定要注意休息，以免落下病根。
4、給女兒及時的鼓勵和安慰
女兒第一次來例假，心裡肯定會有一些慌張和害怕，因為從來沒有經歷過這樣的事情，並且這也意味著自己人生在走向另一個階段。所以這時候，作為媽媽，我們一定要給予女兒足夠的安全感和鼓勵，讓她勇敢面對嶄新的將來。
家裡有女兒，就一定會面臨這樣的事情。媽媽首先要做好心理準備，當女兒第一次來例假的時候，作為媽媽可一定不能比女兒還慌張哦。
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