夏天到了，姑娘們聊的最多的話題就是減肥減肥~
其實，我也有點肥。
想減，談何容易呢。
更何況吃貨一枚。
好在，身邊有個熱愛運動的朋友，
天天看她圈裡的步數激勵一下我，
再加上她隔三差五給我上上課。
“運動是必須滴，不是為了減，是為了健康！"
"這年月健康才是硬道理，不然幹啥都白瞎"
嗯嗯，真的瞞有道理的呢。
我決定，試試！
約好了後天晚上先從爬山開始，
能不能堅持呢？
我會時常來彙報！
不過運動和吃有時不衝突。
特意查了一下，吃肉也是可以的奧。
看看下面說的也有道理的，
減肥吃肉效果會更好，關鍵看你減肥期間是怎樣吃肉的。
減肥，這些肉可以吃
1.魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。
2.雞肉
每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體減肥，也不會引起肥胖。
3.兔肉
由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。不過想想小白兔要愛的樣子，我有點不忍心吃哇！！
4.牛肉
牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。
5.瘦豬肉
瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
6.羊肉
羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人？特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。
好吧，說完了，上道肉肉！！
這道糖醋排骨，算是懶人版的製作方法，非常簡單，加入了頭道醬油提升鮮味，健康好味融入其中。
主料：豬肋排
調料：料酒、海天頭道醬油、老抽、米醋、白糖
薑片、蔥、八角一個、鹽
做法：
1、肋排冼淨，晾乾水份備用，準備好調料。
2、鍋中放入清水，燒開後放入洗淨的肋排焯水，撇出浮沫沖洗乾淨並瀝乾水分備用。
3、鍋內倒少量油，燒熱之後，爆香蔥薑片、八角。
4、放入排骨，一直煸炒到排骨變色表面金黃微焦。
5-7、此時先放勺料酒，接著頭道醬油，米醋、白糖，翻炒勻並倒入少許老抽上色。
8、倒入沒過排骨的開水，調中小火燜40分鐘。
9-10、30分鐘後調入鹽，開大火收汁，撒入芝麻點綴即可出鍋。
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