每逢六月，總感覺空氣中除了燥熱還瀰漫著一種緊張!凝聚在空氣的分子中，瀰漫在考生的呼吸中!

衝刺高考

對於即將面臨高考的考生，尤其是最後這幾天尤為重要!今日，小編老師給各位高考生及家長帶來了4條考前須知：

1、環境改變心情，提高複習效率

高考生在公園看書

我們都知道好的環境能改變一個人的心態，接近自然是最好的!這裡小編老師要求家長要多帶著高考生去公園、小區的花園呀，或者是一個安靜的角落呀，走出外面的，接觸大自然，在白光的照射下，邏輯分析能力、思維的敏感度都會提升!

2、合理飲食、運動很重要

高考前適當運動

運動是減壓的一個最好的方式，小編老師建議考生每天一個小時的運動時間，最好調整到早晨!家長可以陪同，一起散心，一起聽音樂，一起聊天，一起吃零食!總之兩個字“放鬆”!

高考飲食很重要

飲食這方面就交給高考生的家長嘍，相信大家應該閱讀過不少高考飲食注意事項了吧!除了這些，小編老師在這裡提醒家長要給考生適當的備些零食如：堅果呀，水果呀等，即使補充水分真的很重要!

3、不要違背“注意力”的自然規律

高考前適當的休息對我們有幫助

考生在學習的過程中一定經常走神，知道為什麼嗎?那時因為你的身體給你發出信號，提醒你要休息了!如果你還是置之不理，依然學習，那麼學習效率會令人髮指。因此小編老師在這裡提醒大家要注意適當的休息哦~

4、學會掌控、管理自己的情緒

高考前要注意自己的情緒管理

有很大的一批考生考前是這樣的：這個我沒有複習好!這個題我還沒理解什麼意思!英語寫作怎麼老是打低分!數學這道題可能會考，但是我還是不知道怎麼做!馬上就要考試了，我感覺自己啥也不會做了!等等等等，他們會變得焦慮、情緒會暴躁，遇到這樣的情況，考生一定要讓自己深呼吸，一定要放鬆!這個時候家長您的作用來了，您需要給孩子說些可以讓他們放寬心的話，如：孩子，明天我們再繼續學，今天你已經很棒了!這道題不會做，我們可以問問老師再給我們講一遍，沒什麼大不了的!等等，一定要給孩子暗示，你已經很棒了!

以上高考前要做到的4點事情，希望考生和家長認真閱讀!一生只有一次高考，我們一定要全力以赴!轉給2018年高考生和家長!謝謝!