一提到周潔瓊，最先想到的便是她甜美的歌聲，以及優美、火辣又輕盈的舞蹈。作為練習生出道的她，小小的身體裡，蘊藏著大大的能量。當她站在舞臺上的時候，你一定會驚歎，這個小巧玲瓏的女生，怎麼會如此的驚豔!
一件黑色休閒上衣，搭配一件隱身短褲，再配上黑色小包，加上淺色頭髮的造型，頗具歐美風範。這樣的搭配穿在周潔瓊的身上恰到好處，完全凸顯出她骨幹的身材，稍正式的裝扮中流露出一絲俏皮，非常符合她的氣質。
周潔瓊雖然身高不高，但是身材勻稱，搭配任何服裝都能穿出自己獨特的氣質。比如這套黃色外套，搭配短靴以及帶沿的黑色帽子，俏皮又可愛，真是小個子穿搭的典範和榜樣啊！街拍自然，這樣的身材真是讓人羨慕！
周潔瓊的可愛、認真與努力也是無數粉絲喜歡她的原因。她風格多變，淑女風、御姐風、歐美風等等，變換自如。這套藍色襯衫搭配格子領帶，以及俏皮的丸子頭，讓人彷彿回到了學生時代。
想要練出周潔瓊的優雅氣質，建議你可以試一試瑜伽，推薦以下動作↓
體式一：鴿式
瑜伽是一種戶外與戶內皆可的運動，你可以在臥室內安靜地進行，也可以走進大自然，一邊呼吸新鮮空氣，一邊進行鍛鍊，真的是一種別樣的享受。
體式要點：雙腿打開，呈站立姿勢，然後一條腿向前彎曲，另一條腿向後彎曲同時頭向後仰，使頭與腳接觸，一隻手掌伏地，另一隻手握住腳掌，保持2-3分鐘，循環幾次。
體式二：站立拉弓式
如果你不喜歡奔跑或者跳躍，我想瑜伽會是你很好的選擇，因為它在靜止情況下可以讓身心得到很好的平衡，達到身心合一的境界，培養沉穩大氣的性格。
體式要點：雙腿併攏站立，然後抬起一條腿至與另一條腿平行，身體保持與雙腿垂直的姿勢，目視前方，保持靜止10-15個呼吸。
體式三：神猴式
忙碌的生活經常會使人煩躁，現代的人們生活壓力大，長時間得不到緩解，會出現失眠、易怒甚至抑鬱的情況，因此平衡好工作和生活是現代人必備的技能。
體式要點：雙腿呈“一”字伸開，身體自然後傾，雙手也隨之向後，保持平衡，持續1-2分鐘，反覆練習，可以舒緩身心，達到平衡。
體式四：鷺式
“亞健康”目前已經困擾了很多人，其實通過規律的生活和適量的運動，這種症狀完全可以緩解，因此，養成運動的習慣吧，健康的生活就會慢慢到來的。
體式要點：首先坐於瑜伽墊上，一條腿垂直上揚至頭頂，另一條腿彎曲並保持坐姿。一隻手掌輕輕伏地，另一隻手掌伸向頭頂抓住前腳掌。保持此姿勢2-3分鐘。
在運動的過程中，一定要選擇正確的方式，避免過度運動或者運動姿勢不正確給身體造成傷害，得不償失。因此剛開始運動時，最好在專業人士的指導下進行，這樣運動才會對身體產生事半功倍的效果。
小練點評：周潔瓊一樣姣好的身材是每個人都向往的，然而規律運動正是擁有好身材的助推器，是生命必不可少的養料。有人喜歡動態運動，有人喜歡靜態運動，因人而異。如果你平時沒有太多的時間，又想保持好的身材以及運動的習慣，建議你選擇瑜伽，相信它會讓你滿意並且擁有意想不到的收穫！
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