明明不到九十五斤，但是看起來總感覺不瘦的體質。尤其是晚上只要多喝一點水，第二天看起來就感覺整個臉大了一圈。
說到水腫，印象當中也有很多女明星，因為水腫而被媒體吐槽為“發福”。你別不信，因為體質的差異這些人真的是存在的！
印象當中的女星們都是大長腿水蛇腰巴掌臉，但最近卻有很多明星頻頻“發福”，和我心中的女神形象差了100分，比如說楊紫，前段時間因為臉太腫還被吐槽變臉，氣的她直接在原微博下面回懟。
張馨予之前出席活動不僅肩寬胸厚，臉也因為水腫圓潤了不少。偶像劇女神陳喬恩也腫了，穿上蓬蓬裙竟然“孕味十足”？
除了女星，男星們有時候也有水腫的煩惱，李晨曾經就提起過水腫的問題，委屈地說自己是水腫不是胖。
潘瑋柏更是在綜藝節目裡表示，演唱會前後根本就是兩個人。因為他特別容易水腫，演唱會前人看起來要胖一圈，一場演唱會瘋狂出汗後，就會明顯瘦了！
如果你也是早上起床整個人都會“變胖”一圈，眼睛腫、臉腫、大腿腫......這時候你就該考慮一下自己是不是水腫體質了！
哪些原因會導致水腫？
1/愛吃高鹽食物：體內鈉分子過多，導致水分無法正常排出。
2/熬夜及壓力增大，活動少，血液循環差。
3/睡前喝水或水分攝入過多。
4/睡淋巴內循環堵塞，循環不暢形成浮腫
這些日常生活小習慣都會導致身體浮腫、體型變差，所以一定要飲食規律以及每日攝入鹽分最好控制在5g左右，不要超標！
其實這種“胖”也就是我們常說的“虛胖”，明明已經管住嘴、邁開腿，可是體型與體重仍是一點變化都沒有？
90%女生的肥胖，都是水腫
有人說，90%女人的肥胖，都是因為體內的溼氣，導致水腫易胖。
很多懶人不願意動，尤其是學生跟上班族，一坐一躺就是一天，長期下來新陳代謝就變慢，體內的水分無法正常排出，水腫就會愈發嚴重。
而水腫的出現會讓你的整個身材浮腫變形，就像上面這些女明星一樣，原本沒有多少肉肉看上去也像個胖子。
運動、節食並不能去水腫
相信有很多人分不清楚自己到底是胖還是水腫，不少人覺得減肥就可以消水腫，那就大錯特錯了。
比如說我，開始靠節食減肥瘦了一點，但禁不住美食的誘惑，反彈很快；後來嘗試運動+輕食，體重是下去了，但整個人看上去還是腫的。
去溼氣：
娛樂圈的明星們為了去溼氣，也是試過各種方法，比如大冪冪之前為了去寒治感冒，就曾去拔罐放血▼
紅豆薏仁湯幾乎是祛溼最常用的食療方法之一了。
其實對於我們這種佛系青年來說，泡腳真的是一種享受了，加上艾葉，才算是有講究的泡腳。
祛溼，顧名思義就是把體內的溼氣排出到體外。所以排汗是必不可少的途徑，有的人體寒，排汗極少，這個時候如果食療加運動，那祛溼就能做到事半功倍。
充足的睡眠：
有的人由於長期的勞累，可能會出現浮腫的現象。這個時候要減壓，適當放鬆，可以多吃一些維生素豐富的食物來改善情況，睡枕的高度高於仰臥時心臟的位置為宜。但是充足的睡眠才是有效的緩解身體不適的根本。切忌長期勞累後，突然長時間睡眠，這樣醒來臉、眼部也會浮腫，而且這樣的生活作息會促人發胖，很多人忽胖忽瘦也就是這個原因。
面部筋膜SPA：
不管是面部水腫，還是肌肉胖、又或者是真肉肉多，可以通過骨筋小顏的筋膜spa進行面部塑形， 通過純物理手法深入筋膜層，改善不良的筋膜走向，提高肌肉的彈性，代謝脂肪的同時達到塑形的效果，並通過對骨骼表層軟組織的刺激，促進骨質膠原蛋白的分泌，達到皮膚再生、增加皮膚彈性的效果。面部筋膜SPA不僅可以塑形面部輪廓，還可以消除水腫，疏通淋巴堵塞，給面部更好的微循環，擁有一個好肌膚。
泡澡：
其實泡澡是消腫最有利且簡單的方法。泡澡可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出毒素和水分，不僅緩解壓力、消除疲勞，還消腫。所以偶爾泡完澡你會覺得睡得特別香。當然就像喝水一樣，凡事都有個度，泡澡時間不易過長，20分鐘到半小時左右最佳。如果能在泡澡後用一些美容儀來按摩塑型，用緊緻提拉的產品，消腫的效果會upupup。
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