03.03 三月,這菜稱洗腸草,春天吃最鮮美,3元買一捆開胃消食

唐代詩人杜甫的詩句“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”,說得就是春天韭菜香。《本草綱目》上記載,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,因此早春時節的韭菜更鮮嫩可口。

韭黃含有蛋白質、脂肪、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質,具有健胃、提神、保暖的功效。

三月的韭黃最為鮮嫩可口,兩斤做一鍋,全家都吃的喜笑顏開,今天哈妹分享大家一道韭黃的新吃法,營養美味又養胃,我們一起看看吧!

牛肉韭黃煎餅

三月,這菜稱洗腸草,春天吃最鮮美,3元買一捆開胃消食

配料:
牛肉70G、韭黃100G、中筋麵粉50G、米粉30G、水120ML、雞蛋1個、鹽適量
烹飪步驟:
1.準備主食材!

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2.雞蛋打散,加入水和鹽攪拌調味!

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3.再加入麵粉和米粉,做成麵糊,靜置備用!

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4.牛肉切成片,韭黃洗淨切成段!

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5.平底鍋倒入適量的油燒熱,放入牛肉翻炒一下!

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6.放入韭黃炒軟,放入鹽調味,盛出備用!

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7.平底鍋倒入適量的油,將調好的麵糊倒入平底鍋中搖均勻!轉小火煎!

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8.等表面半凝固時放入炒好的牛肉韭黃鋪平!

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9.將餅翻面煎至牛肉韭黃那邊微黃再翻回來煎片刻!也可不用再煎!只要兩邊都焦黃即可!

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10.盛出裝盤即可食用!

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