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如今，快節奏高負荷的生活方式讓越來越多人意識到“斷舍離”的重要性，可大家實際操作起來卻常常發現，並沒有那麼容易。對此，美國收納整理顧問第一人阿曼達·沙利文（Amanda Sullivan）在著作《整理生活，從整理內心開始》中提出，想讓生活變得條理清晰，首先要從五個思考習慣上做出改變。
《整理生活，從整理內心開始》
一，思維的FLOW法則。英文單詞“flow”是流動的意思，即是指人們要把自己的家想象成鮮活的、能呼吸的有機體。同時，FLOW也分別代表整理物品的四個步驟： F即Forgive yourself，代表原諒自己；L即Let stuff go，代表捨得清出去；O即Organize what’s left，代表整理留下的東西；W即Weed constantly，代表持續地清理。
二，放慢節奏。沙利文認為，家裡之所以會堆積越來越多的東西，是因為商品生產速度越來越快，人們很容易就把產品買回家，卻未必能夠立刻使用它們。所以，在消費的時候，最好是把節奏慢下來。
三，用新視角看待居家空間。 由於人們對家裡太熟悉，導致有時候會對一些情況熟視無睹。所以，人們可以像初次見面似的地重新觀察家裡的每個地方，或者讓某個從未到過家裡的人幫助你觀察。
四，瞭解自己現在是什麼樣的人。沙利文表示，我們要先知道自己是什麼樣的人，才能知道自己需要什麼、保留什麼、放棄什麼。雖然放下代表過去的某些物品會讓人傷感，但是到最後，
當我們真正活在當下，人生才會變得更加豐富。
五，給儲物空間設置界限。因為物品都需要存放的空間，但是那些空間也必然是有限的。所以，當物品超出存放界限時，就要加大清理力度。
簡而言之，採用FLOW原則、放慢節奏、用新視角看待居家空間、瞭解自己現在是什麼樣的人以及給儲物空間設置界限 ，這就是阿曼達·沙利文提出的五種讓生活節奏變得高效的思維方式。
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