家裡有挑食的寶寶是種怎樣的趕腳？

最近熱播的綜藝《媽媽是超人》中，賈靜雯就遇到大難題：女兒咘咘挑食。

超可愛的咘咘，每次媽媽讓她吃青菜，她很會找藉口，說青菜太燙，其實她根本都沒有觸碰到青菜。

這時，賈靜雯會溫柔地哄她，“吃青菜才會漂亮。”

接著，趁機塞一根青菜，可咘咘還是全身心拒絕…

爸爸修杰楷生氣地說，“我看她是欠修理”。

咘咘立刻眨巴著眼睛賣萌撒嬌，“我不要被修理。”

咘咘爸媽一秒破功，勸說咘咘吃青菜失敗。

絕大多數的寶寶都有挑食的毛病，吃個飯可以搞得天翻地覆、雞犬不寧，即使是全家總動員也絲毫改變不了寶寶不吃飯的決心。

孩子偏食怎麼辦？

首先，父母應先確認一下是否給孩子過多的零嘴或飲料。另外，對於孩子討厭的食物，應該改變烹調方式來嘗試改變其口味。菜餚的擺設，色、香、味也要多下工夫，把食物串起來或用不同的盤子盛裝，讓孩子對食物有興趣。

值得注意的是，小孩的食量不會太多，不能勉強他吃太多。點心也要當做一餐，多利用雞蛋、牛奶、水果材料，營養均衡。

無花果可治食量小、腹瀉

無花果具有強化胃腸、調整排便的作用，適合食慾不佳、平常容易腹瀉或便秘的孩子。可以生吃，每天食用1～2個；也可以把無花果煮糖或做成水果酒保存起來。此時要注意糖量，不可放太多，給腸胃不好的孩子造成胃的負擔。

加蜜的薑湯可以促進食慾

加蜜的薑湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩做為促進食慾良方。適當加入開水把生薑汁稀釋後，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用，不但可以保暖身子，姜的氣味也可以促進食慾。

如果孩子怕姜的辛辣味，可用來煮魚、肉，讓姜味藏在其中，不過，有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

茼蒿可以強化胃腸

對於食慾不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香，但煮太久或放在水中過久，芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久，炒煮一下就應立刻撈起。

中醫認為，小兒厭食分兩種。一種是由於進食沒有節制，導致脾胃運化不足，傷及脾胃。另一種是因小兒先天稟賦不足，脾胃虛弱。中醫小兒推拿能健脾和胃、消化積食，調理小兒厭食。

說到推拿，e妹有一本兒童讀物要送大家

太醫苑親子讀物《愛挑食的小花貓》

這本小兒書不管是畫面還是情節，都充滿了溫情和童趣。講述了一隻愛挑食，只喜歡吃零食的小花貓的故事。偷偷告訴大家，書裡還有針對小兒挑食推拿穴位的小技巧哦~

先來看看其中的一頁：

哇，超級可愛，寶寶一定超喜歡~

各位寶爸寶媽們，你家是不是也有不愛吃飯的寶寶，你有什麼想法都可以在文末評論哦~~

最重要的是：只要來e館家公眾號留言就免費送這份小兒畫冊哦！