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寶寶輔食：菊花枸杞南瓜粥
參考月齡：12個月以上
初春時節，天氣開始變得乾燥起來。最近寶寶嘴上經常會翹起小幹皮，小嘴唇也沒有以前那麼水潤了，變得皺皺巴巴的，如果一直給寶寶喂水喝，有時候他也會比較排斥，所以，今天決定給寶寶做一道清熱潤燥補水的粥喝，緩解春燥的症狀，寶寶不上火才能少生病，身體棒棒噠。為了提高這碗粥的營養密度，這次選用了優質的寶寶胚芽米，讓寶寶攝取更多的米粒中的精華。
【12月寶寶輔食：菊花枸杞南瓜粥】今天我們給大家推薦的這道輔食是菊花枸杞南瓜粥，它是用南瓜搭配枸杞、菊花、胚芽米熬成的。菊花和枸杞是清熱潤燥的經典搭配，很多人常常泡水喝，今天熬成粥給寶寶喝，可以緩解寶寶上火的症狀，同時南瓜和胚芽米有健脾養胃、補充維生素的功效，寶寶食用呵護腸胃，還能提高機體的免疫力。
食材Ingredients
南瓜40克
胚芽米30克
枸杞10粒
菊花3朵
（本食材用量只代表製作量，不代表寶寶添加量）
步驟Steps
1、在碗中倒入適量清水，將胚芽米浸泡半小時。胚芽米很好的保留了米粒中的精華部分，營養密度高，給寶寶熬粥最合適，能給寶寶提供豐富的維生素，助力寶寶身體發育。
2、在碗中加入適量清水，將枸杞放入水中浸泡20分鐘。
3、將南瓜去皮切成小丁備用。南瓜含有豐富的果糖，所以味道自帶甘甜，果糖有緩解乾燥的作用，而且含有豐富的維生素A、維生素C、果膠，能呵護腸道，提高免疫力。
4、在鍋中加入清水500克，加入胚芽米30克，煮10分鐘。
5、再向鍋中加入南瓜丁和菊花3朵，小火煮5分鐘。菊花有清肝明目、清熱解毒的功效。但是菊花性涼，不宜多食。
6、再向鍋中加入枸杞10粒，煮至粘稠即可出鍋了。枸杞是大家熟悉的一味食材，它能滋補肝腎，精益明目。
7、將菊花枸杞南瓜粥盛入碗中，稍微晾涼後，就可以喝了。
需要提醒媽媽們注意的是枸杞雖然營養豐富，但是一次不宜多食哦。
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