說起健美，很多人首先想到了凱格林那樣的肌肉巨無霸，他們體型龐大，手臂甚至比普通人大腿還要粗，而大部分普通人都不能接受健美運動員的肌肉，尤其是女性健美運動員，更是備受詬病，在人們印象中，她們往往失去女性魅力，變得男性化，但那只是少數，下面就介紹一位魅力十足的女性職業健美運動員。
薩曼莎，美國紐約人，身高170cm，體重140斤，她出生於健美世家，父親也是一名職業健美運動員，經常會在自家地下室進行健身訓練，薩曼莎在父親的影響下也愛上了這項運動，並得到了父親的支持，她從小就參加各種比賽，並取得了一定的名次，在2010年獲得IFBB職業卡，成為了紐約市有名的健身私教。
可以看出，薩曼莎並沒有俄羅斯健美運動員娜塔莎那樣的肌肉圍度，也沒有過於明顯的肌肉線條，相反，140斤的體重讓她的身材看起來很厚實，甚至有些微胖，這是因為在2015年後，薩曼莎沒有再參加健美比賽，而是轉戰強度低些的形體比賽，因此她更注重塑造自己的曲線美，而不是追求肌肉，當訓練強度降低後，薩曼莎的體脂率上升，但毫無疑問的是，她比以前更美了。
多年的健身讓薩曼莎力量十足，她的大腿粗壯，股四頭肌發達，其圍度甚至比一般的男性還要粗，而薩曼莎的深蹲重量達到了315磅（約為283斤），這相當於她的兩倍體重。每當薩曼莎在健身房訓練時，魅力十足的她總會成為全場的焦點，不少男生更是開始追求她，但她對過於瘦弱的男生並不感冒，實際上她已經有了中意的人，對方是個黑人肌肉男。
至於平時的健身方法，薩曼莎喜歡金字塔式的訓練方式，就拿深蹲來說，先從最輕的空杆開始，再逐漸增加重量，直到最重的315磅。這樣可以讓肌肉有充分的預熱，受傷的風險會減少。同時，在輕重量階段可以調整動作，缺點是在前半部分消耗了較多體力，無法舉起更大的重量。
女性健美運動員的體型的確讓普通人難以接受，但她們也為此付出了很多的努力，我們應該給她們更多的理解和尊重，同時，健身運動是每個人都應該堅持的，它不僅可以塑造體型，還可以讓身體更加健康。
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