06.20 這道菜從小吃到大,百吃不厭,每次都要做一大鍋,大口吃才過癮!

每個人都有記憶中的味道,我覺得這種味道其實就應該是小的時候吃多了,所以那種味道在腦海中就揮之不去了。其實我也是,我也有小時候的味道,而且是越來越愛這種味道,從小吃到大,真的是百吃不厭。我的生活經歷其實很簡單,一直生活在農村,農村是個自給自足的地方,蔬菜之類的都會自己種很多。就記得小時候一到這個季節老媽就會把菜園地裡面種上好多的豇豆,豇豆直接炒著吃也行,曬乾留到冬天吃也行。所以,菜園地裡面的豇豆嫩的都被老媽剪成絲曬乾留起來了。那些老一點的豇豆多半就是會配上家裡面有的食材煮上一大鍋,都是論碗吃,真的是很好吃呢!

豇豆燜茄子,就是記憶中最好吃的做法,加上一點鹹的肥肉,一起煮出來,那個味道才叫一個香!想想就流口水呢!這道菜不光好吃,做法也是很簡單的,你一定要試試!

豇豆有豐富的膳食纖維,能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,加速腸蠕動,幫助消化,增進食慾。對於治療和預防老年性便秘,很有奇效。豇豆的磷脂有促進胰島奏分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。豇豆熱量和含糖量都不高,飽腹感強,特別適合於肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病患者食用

茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二的。常吃茄子(連皮)對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。特別注意:吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。

這道菜從小吃到大,百吃不厭,每次都要做一大鍋,大口吃才過癮!

鹹肉豇豆燜茄子

1、食材準備:鹹肥肉一小塊,洗淨,切大塊;豇豆一把,撇成大段,洗淨瀝乾水;茄子幾個,洗淨,手撕成大塊;青椒兩個,洗淨切塊。

2、熱鍋先將鹹肉煸炒出油,將豇豆倒入翻炒至變色。

3、再將茄子倒入,和豇豆翻炒均勻。放入青椒,加佐料:生抽、老抽,快速的翻炒均勻。

4、倒入小半碗熱水或者高湯,大火煮開,中小火燜煮10分鐘。看到豇豆和茄子明顯變色,嘗下鹹淡,適當調味即可。

烹飪小提示:因為鹹肉是鹹的,最後的時候嘗下鹹淡,適當調味。

這道菜從小吃到大,百吃不厭,每次都要做一大鍋,大口吃才過癮!

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