隨著高考的來臨，最緊張焦慮的不是學生，而是家長！不信，大家看一下頭條上的文章，所有和高考有關的文章，下面都跟滿了祈禱，這裡充滿了家長的期待，也是家長焦慮的表現，作為一名長期奮鬥在高考一線的老師，我認為，與其乾著急，家長不如去做點“實事”！這樣不僅能切實幫助孩子，還能緩自己解內心的焦慮情緒。
一、看考場，熟悉路線。
如果你打算帶孩子去考試，務必提前規劃處路線，預留出時間！之前學校每年都會租公交車送考，即便是非常熟悉路線的老司機，公交車師傅也會提前走一遍路線，以防意外情況發生；作為家長，如果開車，務必提前走一下，算算時間，最好選擇一兩條備選方案！
智者千慮必有一失，再詳細的計劃，也可能出現紕漏。高考期間，如遇交通堵塞，考生和家長千萬不要著急，可中途下車，租賃的單車（提前下載並註冊APP），或就近求助交警,或步行通過擁堵路段，尋找綁著藍絲帶的車輛趕到考場。
看考場，不只是孩子的事情，更不是可有可無的事情！考前前一天的下午，可以帶孩子去“踩點”。進入考點，先看考點門口的考場分佈示意圖，迅速找到考場所在位置，然後進入考場，仔細核對考點名稱和考場樓層、座位號，以免走錯。
二、準備“高考食譜”
高考吃什麼，每個人的理解都不同，也沒有統一答案，但是，一個原則，以清淡為主！要理性，不是你認為好的就是合適的。
記得上一屆一位女孩子家長，第一天考試後，就帶著孩子去吃燒烤了，因為女孩很少吃燒烤，而且高三也很少外出吃飯，結果當晚出現腹瀉，影響第二天的考試。
還有一個同學，家長雖是老師，但缺乏高考陪考經驗，高考第一天上午讓他吃了8個雞蛋，結果出現腸胃不適，影響考場注意力。
所以，真的很難推薦高考期間吃什麼，我覺著只要是清淡飲食，平時吃什麼就吃什麼就可以了，突然變化，可能會引發腸胃不適。
三、準備高考用品
家長可以將考生的考試所需要的物品列一個詳細的清單，準備齊全。下面是一些必要的考試工具清單：准考證、身份證、黑色中性筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、直尺、手錶（有些考區禁止攜帶）、清涼油、透明文件袋。准考證可以多打印一份備用。
需要注意的是，現在很多地方的招辦不再提供考試用具，所以考生要上正規超市購買文具，比如0.5mm的中性筆，如果買成了1.0的，網上閱卷將會受到很大影響。
四、記準考試時間
雖然老師會多次提醒考生考試時間，但是由於有些學生心不在焉或者過於緊張，所以，每年都會有錯過時間而禁止入場的情況，所以家長要幫孩子記準考試時間點，千萬不可大意！
特別要注意外語科目，多數省份都要求考前15分鐘禁止入場。
五、提前“備課”，應對孩子的考試情緒
每一場出來後，孩子可能會有不同的情緒，或高興，或失落，家長都有提前準備好應對方案。把握一個原則：勝不驕敗不餒！根據孩子的表現，尋找合適的突破口，如果考好了，要給他適當的潑潑涼水，降降溫，防止太興奮或者太放鬆影響休息；如果孩子有一科考不好，要迅速幫助孩子走出悲觀情緒，忘掉這一科的情況，具體可以參考我的其他文章《衝刺高考：安慰“沒考好”的孩子，不要只會說“沒事、沒事！”》。https://www.toutiao.com/i6551275542929211908/
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