01.15 媽媽最拿手的幾道家常美食,營養又下飯

家常炒豬肝

備料:豬肝1塊、青椒2個、紅椒1個、蒜苗2根、洋蔥半個、鹽一勺、糖半勺、料酒1勺、澱粉1勺、姜2片、油適量。

做法:把豬肝放在盆中,加入清水浸泡30分鐘,撈出沖洗乾淨,控水切成片。把豬肝片放在水中沖洗乾淨控幹水份,放入碗中。加入鹽、白糖、料酒、澱粉和薑片攪拌均勻,醃製20分鐘備用。青紅椒洗淨去籽切成塊,洋蔥切塊、蒜苗洗淨切成斜段備用。

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鍋中燒水,水開後放入醃製好的豬肝焯水至變色,老相互控幹水份備用。鍋中燒油,油熱後倒入洋蔥炒香。放入青紅椒炒香,再倒入豬肝翻炒片刻。加入生抽、老抽、白糖和料酒翻炒30秒,放入蒜苗段翻炒斷生。加入鹽翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可食用。

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小炒土雞

備料:土雞半隻、湖南椒3個、姜3片、大蒜5辦、油適量、生抽2勺、鹽1勺、雞精半勺、麻辣鮮2勺。

做法:把湖南椒洗淨去籽切成片,薑切片,蒜去皮洗淨切成片,土雞洗淨切成塊備用。鍋中燒油,油熱後倒入姜蒜翻炒均勻,炒出香味。

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倒入雞塊煸炒變色,加入清水大火煮開,轉中小火燜煮15分鐘。開蓋大火收濃湯汁,加入生抽、鹽、麻辣鮮翻炒均勻。再加入湖南椒炒幹水分關火出鍋裝盤即可食用。

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爆炒麻辣兔

備料:兔腿2個、紅尖椒2個、青椒2個、洋蔥半個、香蔥2根、蒜5辦、麻椒2勺、幹辣椒15個、鹽1勺、蠔油1勺、雞精半勺、糖半勺、料酒2勺、生抽1勺、澱粉2勺。

做法:把兔腿洗淨切成塊,加入白胡椒粉、生抽、料酒、澱粉抓拌均勻,醃製15分鐘備用。蔥洗淨切成段,蒜去皮洗淨備用。青紅椒洗淨切成塊,洋蔥洗淨切塊備用。

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碗中加入蠔油、雞粉、白糖攪拌均勻備用。鍋中燒油,油熱後倒入幹辣椒和麻椒小火炒香。倒入一半的蔥蒜翻炒出香味。倒入兔肉煸炒變色,加入料酒翻炒1分鐘。

加入調好的料汁翻炒片刻,加入青紅椒、洋蔥和香蔥段翻炒均勻。關火,出鍋裝盤即可食用。

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麻辣心片

備料:豬心一個、黃瓜一根、辣椒油2勺、生抽1勺、花椒粉半勺、味精3克、香醋一勺、蒜3辦、生薑2片。

做法:把豬心放入麵粉中裹上一層面粉,放置一個小時,清洗乾淨,從中間切開。鍋中燒水,放入豬心大火煮開轉中火加入薑片煮熟,撈出控水備用。

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把豬心切成片,黃瓜去皮洗淨切片放入碗中,加入豬心。蒜去皮洗淨切成末,放入豬心中,加入辣椒油、生抽、味精、香醋和花椒粉攪拌均勻,倒入盤中即可食用。

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水煮蝦滑

備料:鮮蝦15個、青菜1把、豆芽30克、生抽2勺、料酒1勺、清水適量、郫縣豆瓣醬1勺、花椒15粒、大蒜3辦、幹辣椒3個、生薑2片、小蔥2根、澱粉1勺、蛋清1個、鹽半勺、油適量、白糖5克。

做法:把蝦去殼去蝦線,清洗乾淨剁成泥。放入碗,加入料酒、蛋清、鹽和澱粉攪拌上勁備用。小蔥洗淨蔥白切段、蔥綠切成花,姜切碎,蒜去皮洗淨切成泥備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入蔥白、大蒜、花椒、將翻炒出香味。加入豆瓣醬炒出紅油。加入適量開水大火煮開。把攪拌好的蝦滑用勺子一點一點的舀入鍋中等待15秒,輕輕的攪拌一下大火煮開。放入白糖、生抽、鹽。

另起鍋燒水,水開後放入青菜和豆芽焯熟,撈出鋪在碗底。把煮好的蝦滑連同湯汁一起倒在碗中,在澆上一勺熱油即可食用。

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