嬰兒在1～3個月的時候，母乳足夠補充寶寶體內的營養所需，但隨著寶寶月份的增長，到了寶寶五個月的時候，就需要通過添加輔食來添加寶寶體內的b族維生素和維生素c。同時，添加輔食的階段也是鍛鍊寶寶的咀嚼能力，有一段足夠長的流質固體食物過渡期，為寶寶以後的斷奶作準備。
但對於具體輔食的添加，讓很多家長都犯來難。寶寶所需的營養成分和消化能力與大人不同，輔食的選擇也至關重要。輔食添加的時間過早或選的不對，都會對寶寶的健康產生不小的影響。最近小編髮現，在給寶寶添加輔食時，不少的寶媽都會喜歡選擇這幾種輔食，並且長期給寶寶食用，但其實這些輔食不僅未必能給孩子補充足夠的營養所需，同時還可能危害到孩子的健康。
那麼究竟是哪幾種輔食呢？
1.水煮青菜。不少寶媽在給寶寶添加輔食的初期階段都會喜歡從水煮青菜入手，因為水煮青菜不僅富含維生素，且做法簡便，青菜煮爛了，寶寶也容易咀嚼吞食。但家長們卻忽略了重要的一點：在水煮的高溫之下，蔬菜中的很多營養都已經被破壞，並且如果之前沒有將青菜洗淨，水煮的過程中，會將青菜中殘留的農藥及其他有害物質溶解在水中，之後又帶在青菜上，危害寶寶健康。
2.清粥。不論是老一輩帶娃，還是年輕的寶爸寶媽們，當孩子長的再大一些的時候都會喜歡喂孩子吃清粥，認為清粥算得上是流質的食物，易食又有營養。但其實清粥的主要成分就是澱粉，營養密度非常低，不足以補充寶寶成長所需的營養水平。
並且清粥非常容易讓人產生飽腹感，寶寶的胃本身就小，清粥喝的多了，對母乳的攝取量就會大大減少，一方面，清粥不能給寶寶補充足夠的營養，另一方面，寶寶對母乳的攝入又減少了，可想而知會影響到寶寶正常的成長髮育。但也不是說寶寶就不能喝粥了，清粥有補脾、清肺的功效，有助於消化。家長想要給孩子喝粥，可以在粥裡添加一些其他的食材，像肉糜、蛋黃等。
3.果汁。很多家長喜歡給孩子吃水果，但孩子由於年紀過小，才幾個月大，還沒有長出牙齒，像香蕉、火龍果一些易咬食的水果也吃不了。一些心急的家長，怕寶寶早期營養不夠又認為水果富含營養，就會另闢蹊徑，把買來的水果榨成汁再喂寶寶喝下去。
但其實，果汁不一定濃縮了水果中的所有營養，但卻會包含幾乎水果中全部的糖分和熱量。寶寶習慣了喝果汁，很容易就不再喝白開水，養成嗜甜的喜好，埋下挑食和肥胖的隱憂。
家長們給孩子適齡添加輔食，能夠補充孩子除母乳外所需的營養成分，更利於孩子的生長髮育，但最好要結合醫生或長輩的意見，不加錯不吃錯，為孩子的健康保駕護航。
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