很多年輕人因為飲食不規律，沒有養成良好飲食習慣導致得了胃病，經常會胃疼。那麼胃疼要怎麼緩解呢?
給點溫暖：胃部受寒也是會導致胃疼，所以我們也可以用熱水袋敷一下胃部，胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
精神勝利法：首先胃疼的時候，如果疼痛不適很嚴重，我們可以通過精神勝利的方法，胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
睡前按摩法：睡覺之前我們適當的按摩一下腹部，這樣可以減少胃疼，睡前或起床前，排空小便，洗淨雙手，仰臥，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次，每天最少做一次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
吃點東西：有些人胃疼可能是因為飢餓導致的，所以我們也可以適當的吃點東西，胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。
放鬆腹部：平時我們還需要注意多多的放鬆，這樣胃氣流通，會緩解胃疼，胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
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