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維生素是人維持正常的生理功能而必需的有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。但是人的心理也需要及時補充心理維生素。心理維生素，這種維生素可以是激勵自己向上的語言、情緒或者一場電影，等等，只要它們能夠幫助我們平衡內心。
積極地評價自己，正是對自己的有效暗示，這種暗示常常給我們帶來有效的作用是激發潛能，化解自卑最重要的心理維生素。在體育競技活動中，自我暗示的評價方法常常影響著運動員的發揮。
有位哲人說：“自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華，自己把自己征服了，是一種人生的成熟。但凡說服了、感動了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。”
不錯，當我們面對困境時，不要小視自己的力量，調整好自己的心態，告別悲觀。當前景不太光明的時候，試著向上看——陽光總是那麼燦爛，這樣你一定會獲得成功的。
能夠保持積極的心境是一門生活的藝術，你是用積極、樂觀的思維方式看世界，還是用消極、悲觀的想法迴避現實世界？同樣的事物，以不同的態度、方法去對待，結果自然也就完全不同，這就看你自己的行動了。
一個人，不管他經受了多少苦難，一旦愛的陽光照耀在他的身上，為心靈補充了維生素，他便能治癒創傷，獲得希望，哪怕是在荒涼惡劣的環境裡，也依然能夠放射出自己的光和熱。
如果我們每天都給自己一點心理激勵的話，那麼生活將變得很美好。我們的心靈和我們的身體一樣，也需要持續不斷的補充營養。當我們陷入灰色情緒中，不妨靜下心來看看自己的狀態，進行自我暗示，為心靈補充維生素。
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