05.20 「淡化黑色素」臉上黑色素越來越多腫麼辦？3招教給你！

【淡化黑色素】臉上黑色素越來越多腫麼辦？3招教給你！

除了精緻的五官之外，擁有一副乾淨整潔的臉蛋也是美麗的最佳表現。而如果臉上黑色素沉澱過多，影響肌膚美白，甚至會長成斑或者長成黑點(痣)等等，極度影響你的容顏。那麼我們要怎樣才能淡化黑色素呢？臉上黑色素越來越多腫麼辦？以下3招教給你。

1、

避免接觸紫外線！

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。

除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。

2、

日常飲食淡化黑色素！

有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。

利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

3、

養成良好的生活習慣！

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。

特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。

【淡化黑色素】臉上黑色素越來越多腫麼辦？3招教給你！

姐妹們，淡化黑色素的3招你學會了嗎？看吧，是不是很簡單啊（畢竟這是簡單易行的招式嘛，哈哈。）除此之外，我們也要儘量控制好自己的情緒喔，因為經常生氣或者壓力過大，也會有可能導致黑色素，造成超級難看的色斑。