03.03 別總是炒土豆絲吃了,夏天這樣吃才爽口,脆嫩又開胃


土豆是家裡餐桌上一年四季都離不開的食材,土豆的蛋白質營養價值很高,其品質相當於雞蛋的蛋白質,容易消化、吸收,優於其他作物的蛋白質。可作為蔬菜製作佳餚,亦可作為主糧,平時我們經常把它炒土豆絲吃,教你一個適合夏天吃的做法,脆嫩爽口又開胃,做法還簡單,一看就會,你也做給家人吃吧,下面分享下這道菜餚的做法

【熗拌土豆絲】材料:土豆2個、尖椒2個、泰椒2個、油鹽適量、花椒1/2湯匙、米醋1/3湯匙、 做法:

1.尖椒洗淨,土豆去皮洗淨

2.將尖椒切成絲。泰椒切成辣椒圈

3.將土豆先切成薄厚均勻的片,再切成絲,放在清水中,洗去澱粉,撈出待用,這樣土豆絲不會氧化發黑

4.鍋加水燒開,下入土豆絲焯水,將土豆絲焯水至斷生,撈出

5.放在冷水中投涼,撈出,控淨水,放在大碗中

6.將尖椒絲和辣椒圈放在土豆絲上

7.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要

8.將熱油澆在尖椒絲和辣椒圈上,再加入鹽和少許米醋

9.用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可

小貼士:土豆絲要切得粗細均勻些,這樣焯水時才能成熟度一致,焯水至斷生即可,不要焯過火,放在冷水中投涼,能保持土豆絲的脆嫩


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