很多人都在問，我成熟嗎，成熟的標準與習慣是什麼，其實真正的成熟意味著擁有自己獨有的個性，懂得選擇自己想要的生活，併為此負責，大多數來說，心智成熟的人都有這五大習慣與表現，你有嗎？

心理學：心智成熟

1、知道自己想要什麼樣的生活

真正成熟的人懂得自己想要什麼樣的生活。也許我們需要明白，每個人都有選擇自己生活的權利，這是心智成熟的首要前提。

當一個人懂得自己想要什麼樣的生活，那麼她就會傾盡全力過上自己想要的生活。

一個人只有知道自己需要什麼樣的生活，那麼他才會更有效的做出自我人生的選擇優先級安排。一個重視家庭的人和一個想要實現自己抱負的人，他們在面對事情的選擇截然不同。

這沒有什麼對與錯，關乎的只是個人的內在的價值觀，我們只有知道什麼是自己最在意的，我們才會問心無愧擁抱自己的生活。

心理學：心智成熟

2、能夠擁抱生活的壓力

其二，心智成熟的人懂得擁抱生活的壓力。或許每個人或多或有都有自己生活壓力。心智成熟的人懂得擁抱生活的壓力，在壓力面前不至於失控。

而有些內心不成熟的人對待壓力有兩種方式，要麼就是被壓力壓垮，要麼就是逃避壓力。這導致他們在工作中的狀態都不是最好的。

心理學曾經發現，壓力處於適中的時候，其實是最有利於一個人成長與身心健康。心智成熟的人懂得調節自己的壓力，懂得面對自己壓力，他們會選擇合適自己的壓力範圍內發揮自己我最好的狀態。

心理學：心智成熟

3、懂得控制自我的情緒

心智成熟的人第三個習慣是懂得控制自己的情緒。首先要說明的是，每個人都有自己的情緒，心理成熟的人往往更加懂得接納自己的情緒， 無論是脆弱還是消極情緒，他們都會更加自如的看他們來去匆匆，不會陷入過分的自責。

心理不成熟的人往往會在情緒面前失控，如果我們懂得人的情緒本身就是千差萬別，情緒本身是沒有對與錯，也沒有那麼多是與非，我們越懂得接納自己情緒，那麼我們就不會被情緒傷害。

情緒ABC理論強調我們可以通過情緒去識別內在的需求，一旦我們內在有情緒，首先要喚醒的是我們內在需求層面，輕輕問自己，是哪方面的需求沒有得到滿足，所以才會有這樣的反應，只要我們逐步堅持自我察覺，我們對情緒掌控就會越自由。

心理學：心智成熟

4、變得更溫柔有耐心

心智成熟的第四個習慣則是變得成熟與更有耐心。成熟不是我們變得更加冷漠，成熟是我們更加懂得人艱不拆，深深的懂得每個人都不容易，內心懷有更多的慈悲之心。

在成年人的世界裡，我們要明白的是每個人都有自己的問題要承擔，每個人都有自己的痛苦需要承擔，從這個角度上來說，無論貧富，我們都需要學會承擔自己的問題並解決自己的問題。

心智成熟的人敢於擁抱自己的問題，並不逃避，在這種態度下，他們內心無論是承受力還是包容心都有更大的拓展。

心理學：心智成熟

5、懂得互相依賴

心智成熟的人懂得彼此互為依賴。我曾經在一篇文章中講述，真正成熟的人是懂得互為依賴的，既不過分強調獨立，也不過度依賴他人，而是懂得人是群居動物，也是個體動物，深深的懂得人是相互依賴的。

中國人習慣性不會表達我需要你，喜歡過分強調自我的獨立，如果我們懂得人與人是相互依賴的，就知道大膽說出我需要你是承認自己的對情感的需求，也是真實面對自己，愛的情感才會在人際關係中流動與疏通。

心智的成熟的人深深懂得人既是堅強的，又是脆弱的，所以會真實面對自己對關係的需求，大膽表達自己，勇敢去創立自我與他人最佳關係。

這就是心智成熟的人五個表現與習慣，豐子愷曾經說過，不亂於心，不困於情，不念過往，不畏將來，心智成熟的人大都是內心平和與寧靜的。希望每個人都心智成熟，成為最好的自己，歡迎大家探討與分享。

作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。