卵巢是保持青春的源泉，從有月經開始，妹子們就要花費心思保養了。如果卵巢功能良好，分泌的雌性激素充足，不但女人的膚質和膚色煥發青春光彩，還能讓身材也保持年輕狀態，所以說，卵巢年輕，女人就年輕。卵巢是女人的秘密花園，女性渴望花園的花季，期待花季不敗永葆新鮮。卵巢所分泌的雌性激素中對女性最重要的是雌激素和黃體素，雌激素可以保持肌膚嫩滑，使骨骼結實，而黃體素的作用是使子宮內膜產生變化，讓受精卵容易著床，幫助受孕。這兩種激素是女人魅力的兩大源泉，健康的卵巢，會讓女人更青春更健康。
卵巢垃圾的“死對頭”，每天堅持吃一點，卵巢乾淨，人更年輕
現代女性很多都是宮寒體質，而紅糖水有緩解宮寒的食療功效，飲用後讓身體溫暖，活絡氣血，對女性經期有順暢作用，排出卵巢垃圾，減輕痛經等健康問題，所以經期有血塊及血瘀者，有助於排除淤血。需要延緩衰老、保養卵巢的女性群體，可以在經期前作為養生之用，還能美容養顏。
紅豆對卵巢來說是特別好的食材，食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。雙向調節雌激素水平，有助於增強體質。因此，想要保養卵巢的女性們，不妨吃吃紅豆。
刺梨乾果能有效幫助你排出身體的毒素，讓你的身體更加健康，營養價值極高，可以幫助女性嫩膚養顏。
皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。
獼猴桃是維生素含量很豐富的食物，研究表明，女性攝入充足的維生素，患卵巢癌的機率會減少50%。而且維生素能夠增強細胞活力，促進卵巢新陳代謝，排出多餘的毒素廢物，更顯年輕態。
稍微懂養生一點的人，就會在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬幹，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，讓身體的毒素速速溜走，檸檬有很好的殺菌效果和解毒效果，排除體內廢物，卵巢的垃圾等，更顯年輕態。
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