近日，沙溢體驗分娩疼痛的視頻在網絡上走紅。很多男同胞看過後紛紛詢問，妻子分娩時真的很疼，我們該如何幫助她緩解呢？別急，今天就來跟準爸爸們聊一聊這件事。
沙溢等明星體驗順產分娩十級陣痛
近日，沙溢和胡可參與了一檔孕期體驗綜藝節目的錄製。在節目中，沙溢體驗了一把順產分娩時的十級陣痛。
在醫生的指導下，胡可親自操控感應器的按鈕讓老公完成體驗。在每一級疼痛上升時，沙溢只要能堅持10秒鐘就算成功。雖然疼得慘叫連連，貢獻了眾多表情包，但沙溢還是坦然承受了最厲害的十級疼痛。
體驗結束後，沙溢感嘆“做媽媽非常不容易，生孩子對於一個女人來說是個多麼大的考驗，做丈夫的一定要充分理解妻子，知道她為這個家庭都做了什麼。”
其實，沙溢並不是第一個體驗過分娩痛的男明星。印小天、王嶽倫、陸毅、張晉等都曾體驗化過，但他們無一不敗給分娩痛。
丈夫分娩前的須知
既然知道當媽不易，男性朋友們可要行動起來。妻子陣痛開始了，這意味著她即將分娩。這時，作為丈夫的你，雖然不能以身替之承擔痛苦，但可以做好這些事：
1.正確分辨假陣痛和真陣痛
如果妻子陣痛剛發作，大家可別心急火燎帶她去醫院，等確認陣痛間隔規律後，再去醫院也不遲。
如果不能判斷什麼時候帶妻子去醫院等候分娩，可以撥打醫院電話詢問醫生。醫院的婦產科24小時有人值班，隨時可以打電話醫生諮詢。
3.帶好就診卡和母子健康手冊
去醫院前，大家要把就診卡和母嬰健康手冊帶在身上，其他東西可以等到寶寶出生後，再帶去醫院。
4.坐車時別讓妻子躺著
坐車時，有的準爸爸會讓妻子躺在汽車後座上。其實這是錯誤的，躺在後座上反而容易造成眩暈，讓準媽媽感到不舒服。如果遭遇緊急剎車，還有可能造成準媽媽墜落髮生意外。建議讓準媽坐在後座上，膝蓋上放一個軟墊，這樣可以趴在上面休息。
5.辦好手續耐心等待
抵達醫院接到住院通知單後，大家要把就診卡、母嬰健康手冊、身份證等資料交給醫院，然後把妻子送進病房裡。在等待分娩的時候，大家要打電話通知其他家屬。如果情況緊急沒來得及向公司請假，記得打電話向領導請假。
6.幫助妻子緩解疼痛
大家要可以多種方法幫助妻子緩解分娩時的疼痛，比如：給妻子按摩尾骨、臀部兩側和小腿，保持血液循環暢通，引導妻子進行腹部式呼吸，緩解疼痛等。具體方法後面具體介紹。
7.感謝妻子和醫護人員
對於妻子來說，丈夫的貼心話即便僅一句“辛苦了”就是莫大的安慰。另外，大家別忘了對醫護人員表達謝意哦~
8.牢記寶寶信息和注意事項
在寶寶去送進新生兒病房前，記得和護士共同確認新生寶寶的出生時間、性別、體重、媽媽的姓名等相關信息。接著，大家要認真學習記錄該如何照顧新生寶寶，並轉告給妻子。
9.準備住院期間所需物品
在妻子住院期間，母嬰所需的生活用品都要準備好哦~比如換洗衣物、牙刷、拖鞋、床上用品等。
丈夫如何幫妻子緩解分娩痛？
特別是在妻子被一波又一波的陣痛折磨時，非常需要丈夫的鼓勵和安慰。以下這些技巧如果你學會了，會讓妻子好受點：
1.給予觸摸和按摩
大家可以通過各種各樣的觸摸來傳遞安慰、關懷和支持，比如輕柔撫摸妻子的頭髮或者臉部，握著妻子的手等等還可以給妻子按摩身體、進行冷敷或熱敷，這些都可以緩解疼痛哦~
2.幫助妻子放鬆身體
在宮縮的不同時期，準爸爸可以採用不同的方法幫助妻子放鬆身體緩解疼痛：
（1）在宮縮開始時
可以讓妻子躺者或坐著，用枕頭、靠背輔助支撐身體。同時注意檢查脖子、肘部、腰部、腿部都能獲得支撐；也可以讓妻子跨坐在椅子上，使胸部和腹部緊貼椅背，自己站在妻子身後按摩她的背部。請注意，別把椅子壓翻了。
（2）宮縮緩解期間
抱著妻子可以讓她感到安心，情緒也會舒緩很多，有利於緩解疼痛。大家可以做樣做：讓妻子雙手環住自己的脖子，頭部靠在胸口，雙手扶住妻子的腰部。
3.協助妻子進行運動
除了給妻子按摩放鬆身體外，還要讓她適度地運動。做運動不但能使疼痛減輕，還能加快產程哦。大家可以扶著妻子來回散步，也可以讓妻子趴在自己肩膀上慢舞。
4.轉移注意力
當注意力分散時，疼痛感會小很多。如果妻子想看什麼電視劇或綜藝節目，大家趕緊用手機或平板下載好給她看吧。
5.準備好能量食物
妻子承受宮縮帶來的疼痛的同時，體能也在不斷消耗，身體慢慢變得虛弱起來。在陣痛的間歇期，大家可以準備好紅糖水、巧克力、可樂等食物讓妻子食用以補充能量。
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