作為中國男籃紅隊隊長，方碩在雅加達亞運會決賽中爆發，帶領球隊擊敗伊朗奪得冠軍。圖/Osports
月初落幕的雅加達亞運會上，中國男籃紅隊擊敗伊朗拿到了金牌。作為紅隊隊長，方碩經歷了前幾場的低迷後，在決賽中發揮出色，贏得了中國籃協主席姚明的稱讚。亞運會結束後，方碩在家休息了幾天，陪了陪家人，隨後馬不停蹄地趕赴美國，與北京首鋼會合，開始了新賽季的備戰工作。
在接受新京報記者專訪時，方碩表示，過去一年，他收穫很多，成熟了很多。他希望有機會可以代表中國隊參加2019年世界盃和2020年奧運會，去更高更大的舞臺展現自己的實力和中國籃球的風采。
【收穫】
過去這一年，我很幸運
新京報：9月7日是你28歲的生日，那一天怎麼過的?
方碩：和家人簡單吃了個便飯。看著簡單，其實也有好多年沒和家人一起吃飯專門為自己過生日了。
新京報：生日願望是什麼?
方碩：主要還是希望家人平平安安健健康康。
新京報：過去這一年，你成了首鋼的核心控衛，拿到了商業代言合同，當了父親，擔任國家隊隊長拼來了亞運會金牌。怎麼看待這一年?
方碩：這一年經歷了很多，也成長了很多，從我個人角度來講，我很幸運有這些經歷。當然，幸運的背後也是有一定的必然性。接下來，我會在這條道路上繼續堅定不移地努力的。
新京報：這一年最大的收穫是什麼?
方碩：我覺得在心態方面更加成熟和平和了，遇到挫折不會一蹶不振，有一點成就也不會飄飄然。
新京報：28歲的方碩想給27歲的方碩說點什麼?
方碩：嘿，我已經落你很遠了。這一年，你所經歷的、所成就的，都是很棒的過程。
新京報：27歲的方碩經歷的一切是理想中的樣子嗎?
方碩：算不上理想中的樣子，但也很開心自己通過努力換來了這一切。因為有了27歲的我，才會有28歲的我，希望29歲的我，也能對28歲的我說，“嘿，我落你很遠了。”
【亞運】
決賽前那幾場，憋死我了
新京報：怎麼評價自己在亞運會決賽中的表現?
方碩：那是我在亞運會真正打出自己平時水平的一場比賽，也是第一次做到了聯賽中的自己。其實，經過過去一年的磨練，我已經學會了用平常心來面對任何比賽的表現，不管是打得好還是打得不好。
新京報：在那之前，你的表現並不好。
方碩：之前確實打得不好，更多還是自己的原因，有一定的壓力。不過，對於我們運動員來說，狀態起伏很正常，但能在起伏中調整過來，這才是最關鍵的。
新京報：那段時間有懷疑過自己嗎?
方碩：沒有。如果懷疑自己，就沒有最後一場那樣的表現。我現在的心態更加成熟了，不會受到之前不好表現的影響，只要走上球場，就是相信自己。
新京報：場下如何調整心態和狀態?
方碩：因為我心裡很清楚，這不是我最佳的狀態和正常的表現，所以之前那幾場比賽的表現並沒有往心裡去。不去想，平常心面對。這場沒打好，就去好好準備下一場比賽。
新京報：決賽爆發後，心裡最想說的話是什麼?
方碩：前面幾場比賽下來，多多少少有點鬱悶和懊惱。最後一場贏下來，我最想說的話就是：“憋死我了!”真的，終於鬆了口氣。
新京報：決賽之後，網友排隊說“方碩對不起”，看到這個感受如何?
方碩：不管是批評還是鼓勵、認可，對我都是一種關心。就像我剛才說的，平常心看待就好。
【球隊】
為國家隊打球，使命感更強
新京報：與伊朗的比賽，最多落後了16分。作為隊長，著急嗎?
方碩：不著急是假的。但我們需要做到不受落後的影響，專注每一個回合，每一次攻防，不去想比分差距，一球一球去扳，一球一球去搶。等我看比分牌的時候，16分的坑已經填回來了。
新京報：最後能逆轉對手，最關鍵的因素是什麼?
方碩：我覺得最關鍵的因素是心態。我們的心態很好。心態好，讓我們落後時沒有慌亂，可以保持清醒的頭腦，明白我們的強勢點在哪裡，所以整個過程不慌不忙緊咬對手。當下半場發揮出我們自己的特長時，就完成了逆轉。
新京報：這屆亞運會，你個人最大的收穫是什麼?
方碩：調整能力。一共就5場比賽，前4場不好，後邊1場調整過來了，這是我這次亞運會最大的收穫。
新京報：作為隊長，你如何評價隊友亞運會中的表現?
方碩：每一個隊友都很棒。雖然每個人的角色不一樣，但大家都很團結，齊心協力，完成了自己的本職工作。我們是一個團隊，一起去亞運會拼殺，拿到了金牌。
新京報：在俱樂部打球和在國家隊打球最大的不同是什麼?
方碩：榮辱感和使命感吧。在國家隊，穿著國家隊的戰袍，對陣的都是國外球隊，不管是在國內還是在國外比賽，只要站在球場上，就代表中國，這種榮辱感和使命感真的很不同。不是說在俱樂部打球沒有榮辱感和使命感，只是在國家隊時更加明顯。
新京報：對於2019年世界盃和2020年奧運會，有什麼期待?
方碩：我希望能參加這兩個比賽，代表國家隊站在更高更大的舞臺上，去展現中國籃球的風采。如果說這是一個期待的話，現在就更加要立足於比賽和訓練，只有足夠多的積累，才能達成這個期待。
【李楠】
工作專注認真，平時嘻嘻哈哈
新京報：在你眼中，紅隊主教練李楠的執教風格如何?
方碩：李指導的執教風格是很有血性那種。他要求我們最多的是，比賽輸可以，但要打出作風、水平和精氣神。
新京報：工作中的李楠是什麼樣子?
方碩：非常專注認真。訓練的時候一絲不苟，他不要求訓練時間有多長，但一定要求訓練質量要高。
新京報：生活中的李楠又是什麼樣子?
方碩：很愛跟球員打成一片，平時也愛跟我們開玩笑，嘻嘻哈哈那種，什麼玩笑都能開，很隨和。我們大家關係都很好。他對技戰術要求很嚴格，但是又很願意聽取球員的意見。他深受我們這一撥球員的喜愛。
新京報：李楠帶給你們這批球員最大的改變是什麼?
方碩：他讓我們在場上更加放得開了。他一直給我們灌輸一種理念，輸球可以接受，但不能接受的是窩窩囊囊輸球。他告訴我們，最終的成績他並不是特別看重，血性、韌勁這些東西才重要。大家可以看到，我們在比賽中都特別拼。
新京報：亞運會期間，你狀態不好時，他是如何幫助你的?
方碩：他主要是寬我的心。他知道我的水平，也充分相信我，給我固定的出場時間。他會跟我說，打得不好的時候，不要猶豫，在場上要堅決去做自己擅長的事情，打出特點。我狀態回升，他的話起到了很大的作用。
新京報：決賽之後，他對你又說了些什麼?
方碩：決賽後其實是我跟他說了很多話，我感謝他對我的信任和幫助，為我減壓，讓我放鬆。
【姚明】
雙國家隊制，讓我受益
新京報：本次亞運會，中國籃協主席姚明全程跟球隊在一起。你覺得他起到了什麼作用?
方碩：在球隊中，姚主席是精神方面的定海神針。他擁有豐富的球場經驗和經歷，在球隊面對不同的困難時，他會跟我們分享親身經驗，給球隊打氣，告訴我們怎樣做是正確的選擇。整個亞運會，他都在鞭策我們、鼓勵我們。
新京報：當你的投籃陷入掙扎時，姚明給過你一些特別的幫助嗎?
方碩：不只是我，他主要針對的是全隊。他會問我們，如果這個球投不進，怎麼樣才能投進下一個球?答案就是繼續投，而且要堅決地投。這就是他帶給我們的幫助。
新京報：決賽後，姚明和你交流了些什麼?
方碩：比賽結束後，他跟大家相互擁抱。輪到我時，我感謝了姚主席整個亞運會期間的減壓和鼓勵。他對我說，你成長了。
新京報：你怎麼看待姚明上任後主導的雙國家隊制度?
方碩：雙國家隊制度非常好，讓包括我在內的很多球員受益，能夠得到更多展現自己和鍛鍊自己的機會。
新京報：你覺得姚明上任後中國籃球最大的變化是什麼?
方碩：越來越好。
【兒子】
他要是喜歡，我會讓他打球的
新京報：亞運會結束後，你這段時間都在忙些什麼?
方碩：主要是在家休息，陪伴家人。這也是難得的一段空閒時間，可以真正放鬆下來。
新京報：終於有時間和兒子待在一起，心情怎樣?
方碩：當然很開心，之前陪伴的時間確實很少，所以這段時間也是更多地去陪伴他吧。
新京報：照顧孩子，會有手足無措的時候嗎?
方碩：確實會有，更多的時候還是需要月嫂去帶，她會教我一些東西，但我覺得我已經有進步了。
新京報：和打球相比，是不是照顧小孩對於現階段的你來說難度更大?
方碩：是的，和打球相比，照顧小孩難度太大了，完全是一個未知領域。
新京報：你把亞運會金牌當作禮物送給了兒子，等他懂事後，你會怎樣給他介紹這塊金牌?
方碩：我會告訴他，你是在雅加達亞運會那一年出生的，我把亞運會金牌拿回來了，還送給你當作了禮物。
新京報：將來會培養兒子打籃球嗎?
方碩：如果他喜歡的話，我會培養他的。
■快問快答
Q：生活中的方碩是什麼樣子?
A：生活中的我是嘻嘻哈哈的，很多人都覺得我是一個不愛說話的人，其實都被我騙了。
Q：休息時幹些什麼?
A：睡懶覺，然後打打遊戲看看電影追追劇啥的。
Q：最喜歡的演員是誰?
A：我很喜歡沈騰，前段時間還看了他的《西虹市首富》。
Q：俱樂部打客場跟誰住一屋?
A：王旭。
Q：國家隊呢?
A：趙睿、大王(王哲林)都住過。
Q：你有籃球偶像嗎?
A：歐文。
Q：最喜歡的一本書?
A：《科比24》。
Q：喜歡什麼類型的音樂?
A：平時愛聽抒情的，比賽訓練愛聽節奏感強一點的。
Q：作為處女座，會有強迫症嗎?
A：有。比如點菜一定要把菜單看完。
Q：除了籃球，還會關注哪些體育運動?
A：我是大賽關注，世界盃、奧運會都會看一看。
Q：平時上網都看哪些方面的新聞?
A：主要還是體育的，時政新聞有時也會看一看，瞭解一下國家的近況。
Q：會參與社會公共話題的討論嗎?
A：不會參與討論，但會關注。
Q：口頭禪是什麼?
A：還行。
採寫/新京報記者 肖萬里
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