告訴常下館子的人一個壞消息：調查顯示，經常在外就餐的人更容易發胖。
4種“高能菜”最好少吃：
1.“水煮”類菜餚：這類菜餚需要大量油，常吃容易能量超標，增加肥胖危險。2.“乾鍋”類菜餚：長時間加熱導致糊鍋，易產生致癌物質；含鹽量較高，吃多了容易增加高血壓風險。
3.“乾煸”類菜餚：大部分餐館都為省事，直接油炸。除脂肪含量超標，很多維生素在油炸過程中會被破壞。4.“鹹蛋黃焗”類菜餚：脂肪超標、維生素損失。
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告訴常下館子的人一個壞消息：調查顯示，經常在外就餐的人更容易發胖。
4種“高能菜”最好少吃：
1.“水煮”類菜餚：這類菜餚需要大量油，常吃容易能量超標，增加肥胖危險。2.“乾鍋”類菜餚：長時間加熱導致糊鍋，易產生致癌物質；含鹽量較高，吃多了容易增加高血壓風險。
3.“乾煸”類菜餚：大部分餐館都為省事，直接油炸。除脂肪含量超標，很多維生素在油炸過程中會被破壞。4.“鹹蛋黃焗”類菜餚：脂肪超標、維生素損失。
