很多人都想減肥，吃藥減，按摩減，針灸減，各種方式層出不窮，但收效甚微。杭州蕭山23歲姑娘倩倩是一名護士，最胖時的體重達到180斤，被嫌棄“又胖又黑…這樣的姑娘病人見了會不舒服的。”於是用運動加控制飲食的方式，成功瘦到了118斤。倩倩說：前男友也說變化好大……
倩倩決定要減肥，試過各種減肥藥後，她從網上學習科學減肥的方式，確立了運動加控制飲食的減肥方式。每天要做100個開合跳，30個深蹲，20個高抬腿，再做30個深蹲加平板支撐。每個動作之間休息20秒，這樣算1組，每組動作間隔50秒，做3組。全部做完需要45分鐘。如果當天跑步，這些就不做了。
倩倩的晚餐是兩個番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯則吃水果，總之晚上不吃飯。“早餐也是一杯酸奶一個麵包，中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。”
倩倩說，她的目標是100斤，自從瘦了以後，以前八竿子打不到的同學有很多都來加她，還有前男友也來了，前男友看到她瘦了來加她，說她變化好大，問她過得好不好，有沒有男朋友，有時間可以一起出去玩。但倩倩表示，她一次都沒有去。 都說人不可貌相，但當下，顏值確實很重要，有著高顏值的親，是這麼認為嗎？
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