大家都知道，雞胸肉是減肥期間，減脂增肌的優秀食物，富含蛋白質，飽腹感牆，可以代替碳水化合物給身體提供能量。而且據研究表明，吸收更多的蛋白質，更有利於能量的消耗，達到更好的減肥的效果。但是雞胸肉起來像既不嫩又不鮮，怎麼才可以做得好吃呢？ 雞胸肉沙拉，簡單有低卡路里，清水煮熟雞胸肉，然後撕成小條，搭配蔬菜和水果，倒上一些低脂沙拉，味道是不錯的哦~
早上起來煎熟一片雞胸肉，搭配一些蔬菜或者雞蛋、用兩片白麵包夾住，抹上低脂沙拉醬，大功告成！告訴大家一個秘訣，想要煎熟雞胸肉又不想吸收太多植物油，可以水煎雞胸肉，平底鍋上倒入少量的水，熱鍋了以後再放上雞胸肉慢慢煎熟，可以一滴油都不用~
有些朋友不喜歡吃甜的沙拉醬，就配搭一些煮熟的青菜，放鹽和胡椒粉，也是味道一級棒！
黑椒烤雞胸肉，用鹽將雞胸肉醃製十五分鐘，撒上黑胡椒粉，然後放入烤箱，根據雞胸肉的大小去控制溫度，烤熟雞胸肉後，撒上幾滴檸檬汁，開胃又美味~
油煎雞胸肉，整塊雞胸肉用少許橄欖油煎的香香脆脆軟軟，感覺好滿足~
涼拌雞胸肉，重口味的吃貨的最愛。將雞胸肉用水煮熟後撕成小條，然後倒入少許鹽油醬醋，撒上蔥花香菜，攪拌均勻即可！注意別放太多鹽，最好不要放糖，辣椒油也要控制分量，過量的鹽引起身體水腫，糖分更是發胖的重要元兇，辣椒油容易刺激胃口，越吃越多~
西蘭花雞胸肉湯，感覺這道湯很佛系，清淡得不能再清淡，如果想要湯鮮美一點，可以加少許蝦仁、白貝、金針菇，適當補充體內的維生素和膳食纖維，達到健康的減肥效果~不知道這些美味的雞胸肉做法適不適合正在減肥或者想要減肥的你呢？喜歡的話轉發一個唄，麼麼噠~
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