原來好好吃飯這麼重要並且很難，原來好好睡覺這麼重要並且很難，原來好好活著這麼重要並且很難，原來長皺紋這麼猝然並且很痛苦！

皺紋什麼的真是太恐怖了！

早上洗漱完照鏡子，發現眼角不知何時悄悄映著幾條細紋，心情瞬間被沮喪填滿。女人哪有不在意皮膚的，我也在意，基本很少熬夜，護膚方面也非常注意，但難道30歲的女人真的要敗給這小小的皺紋了嗎？

有一次無意中看到，抗衰老這件事情，光是不熬夜，平時注意護膚還遠遠不夠。

比如說以下這兩條，如果你平時不注意的話，往往你長皺紋的時間就比別人大大提前：

1.手托腮

長時間坐著工作，或者思考問題的時候，很多人就會有這樣的動作，但護膚專家告訴我，這樣做會使臉部皮膚承受壓力，久而久之會使皮膚過早衰老，自然就會比別人更早長出皺紋。

2.長期單側睡眠

睡覺有個很蹊蹺的事情，除了床，枕頭，睡臥方向等因素，睡眠姿勢也常常影響人的入睡速度。某城市抽樣調查的人群中，有80%的居民選擇側臥的方式睡覺，因為習慣了這種姿勢，入睡更容易。

但是，護膚專家告訴我，長期側著睡覺會使面部血管被壓迫，於是面部皺紋又來了。

所以你看，生活中這些微不足道的小事都能影響你的皮膚年齡，回想一下自己的生活習慣，說好的精緻呢？

其實護膚抗衰老還有一件至關重要的事情，那就是——吃燕窩。

女神趙雅芝，今年已經62歲了。她和兒子的合影中，有沒有一瞬間覺得他們是兄妹。

其他細節就不扣了，總之趙雅芝在生活的方方面面，當然比普通人精緻的多。

據說趙雅芝從30歲開始，每天兩碗燕窩，早晨空腹喝一杯，晚上入睡前喝一杯，堅持了30幾年從未間斷。

我們知道，燕窩中含有豐富的燕窩酸、表皮生長因子，這對女性保養皮膚，防止皮膚衰老方面具有顯著的功效，難怪燕窩是中國幾百年來為人推崇的養生聖品。

但是，燕窩功效是有的，能堅持30年不間斷服用的又有幾人呢？如今趙雅芝女神年華已逝，那份永遠追求年輕和優雅的熱情卻絲毫不減，令人心生敬佩和感慨。

大概再過幾年，就算趙雅芝已經逐漸老去，她在人們心中那種永不服老的精神也是永遠散發出光芒的！

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